مساعدة صديق يتحدث عن الانتحار
عندما تكون مراهقًا ، قد يكون وجود صديق يفكر في الانتحار أمرًا مخيفًا للغاية. قد يحاول صديقك أن يقسم عليك بالسرية ، لكن لا تقطع ذلك الوعد. أفضل ما يمكنك فعله لصديقك هو إخبار شخص بالغ موثوق به. إذا أخبرك صديقك أنه يفكر في الانتحار ، فاعتبره صرخة طلبًا للمساعدة. يحتاج صديقك إلى التحدث مع أخصائي استشاري مدرب.
هل تعلم أن معظم الأشخاص الذين يتابعون الانتحار لا يريدون الموت؟ إنهم لا يعرفون طريقة أخرى لوقف الألم. يمكنك مساعدة صديقك من خلال التواصل مع شخص بالغ موثوق به أو مدرس أو مستشار مدرسة للحصول على المساعدة. مستشارو المدرسة هم محترفون مدربون سيساعدون صديقك في الحصول على المساعدة العلاجية التي يحتاجها.
إذا أخبرك صديقك أنه يفكر في الانتحار عبر الهاتف أو الرسائل النصية ، فاتصل برقم 911 وأخبر شخصًا بالغًا على الفور. إذا كان صديقك في المنزل بمفرده ، احتفظ به على الهاتف واطلب من شخص آخر الاتصال برقم 911. قد يكون البقاء بمفردك مخيفًا للغاية ويسمح للعقل بالتجول. لهذا السبب من المهم أن تأخذ شخصًا في طريقه إلى صديقك في أسرع وقت ممكن. لا تنتظر.
قد تشك أحيانًا في أن صديقك يفكر في الانتحار ، لكنك لست متأكدًا مما ستقوله. دعونا نواجه الأمر: إنه ليس موضوعًا سهل المناقشة. ربما تعتقد أنه إذا تحدثت عن الانتحار ، فسوف يتسبب ذلك في قيام صديقك بمتابعته. إذا كان الأمر كذلك ، فلا تقلق ؛ هذه أسطورة شائعة. الحديث عن الانتحار لا يسببه.
في كثير من الأحيان ، الأشخاص الذين لديهم أفكار انتحارية يريد يساعد. فكر في الأمر - هذه أفكار مظلمة ومخيفة يحملها صديقك. في بعض الأحيان ، السماح لهم بالخروج والتحدث عنهم يجعله يشعر بتحسن. لذلك إذا كنت تشك في أن صديقك يفكر في الانتحار ، فاستمر واسأل. إن التواصل مع صديقك سيجعله يعرف أنك موجود والأهم من ذلك أنك تهتم به.
هل يظهر صديقك أيًا من العلامات؟
ليس من غير المألوف أن يعاني الأشخاص من بعض هذه العلامات في مرحلة ما من حياتهم ، ولكن الأشخاص الذين يفكرون في الانتحار يتعرضون لها بشكل مكثف وفي كثير من الأحيان.
- تغيير في عادات الأكل والنوم
- الانسحاب من الأصدقاء والعائلة
- الابتعاد عن الأنشطة التي كانت تتمتع بها من قبل
- حلقات متفجرة
- السلوكيات الاندفاعية والمخاطرة
- تعاطي المخدرات والكحول
- سوء النظافة الشخصية
- التغييرات في الشخصية
- صعوبة في التركيز
- انخفاض في العمل الأكاديمي
- الأعراض الجسدية مطروحًا منها المرض (آلام المعدة ، والصداع ، والتعب ، وما إلى ذلك)
الصديق الذي يفكر في الانتحار يمكنه:
- يضع نفسه / نفسها في مكان محبط كثيرًا ، أو يتحدث كثيرًا عن كونه شخصًا سيئًا
- قل أشياء مثل: "لن أكون في الجوار لفترة أطول." "قريبا كل شيء سيكون أفضل." "تمنيت لو كنت ميتا." "لا فائدة ، لماذا تحاول؟" "سأكون أفضل حالا ميتا." "الحياة عديمة الفائدة".
- التخلي عن الأشياء المفضلة ، والتخلص من الأشياء الشخصية المهمة ، وتنظيف وتنظيم المتعلقات ، وما إلى ذلك.
- تصبح أكثر سعادة بعد فترة من الاكتئاب
- هلوسات غريبة أو أفكار غريبة
إذا اتصل بك صديقك ، فلا تقلق بشأن ما ستقوله ؛ عناق يمكن أن يقطع شوطا طويلا. أخبرك صديقك لسبب ما ؛ هو / هي تثق بك. كن مشجعًا ودع صديقك يعرف أن الأمور ستتحسن. دع صديقك يعرف أنك تهتم بشدة بسلامته. ساعد صديقك على التواصل مع البالغين الآخرين. يمكن لهؤلاء الأشخاص المساعدة في العثور على أصدقاء محترفين يمكنهم مساعدتك.
بينما تعد مساعدة صديقك أمرًا مهمًا ، كذلك الاهتمام بنفسك. لا تحمل ثقل مشاعر صديقك على كتفيك. سوف يثقلونك. أنت لست مسؤولاً عن سعادة صديقك ، ولا أنت مسؤول عن قراراته. أفضل طريقة لمساعدة صديقك هي إيجاد التوازن الصحيح بين الاهتمام والاهتمام باحتياجاتك الخاصة.
الوظائف الرائعة
الأخبار المفاجئة حول المواعدة في زمن COVID-19
