ماذا بعد الوباء؟
المحتوى
النقاط الرئيسية
- عندما يتحدث الناس عن الخروج من الوباء ، غالبًا ما تصف المحادثة العودة إلى الوضع "الطبيعي".
- ما يعتبر طبيعيًا يتغير بمرور الوقت ، وكثير من الناس يختلفون عما كانوا عليه قبل الجائحة.
- للمضي قدمًا ، قد يضطر الناس إلى معالجة آلامهم والانتباه إلى ما يشعرون به بدلاً من الاندفاع إلى الروتين القديم.
كتب هذا المنشور المؤلف الضيف ليلي نوسباوم ، MHC-LP.
في سبتمبر من عام 2020 ، أخبرني أحد المرضى عن حلم. في ذلك ، جلس وحده على أرضية غرفة فارغة وشعر بالحاجة إلى نفث أنفه. عندما فعل ذلك ، خرجت أعواد الثقاب. المئات منهم. أكد لي أن الأمر لم يصب بأذى ولم يكن مقززًا. لقد كان فقط ... يعطس أعواد الثقاب. لم يستطع التوقف لما بدا وكأنه دقائق ، حتى امتلأت الأرض تمامًا بأعواد الثقاب ، وهي فوضى على ما يبدو من صنعه ولكن ليس في نطاق سيطرته على الإطلاق.
عالقًا في هذا الخشب غير الخاضع للمساءلة ، شعر بالارتباك. ماذا الان؟ تساءل. جلس وفكر لفترة. ثم حدث شيء رائع: هز كتفيه بطريقة "حسنًا ، هنا لا شيء" وبدأ في البناء معهم. قام بتكديس أعواد الثقاب بعناية فوق بعضها البعض ، وعمل بشكل منهجي حتى قام بإنشاء برج. استيقظ وهو يشعر بالهدوء والراحة.
ماذا نفعل للبقاء على قيد الحياة
في بحث الرجل عن المعنى كتب فيكتور فرانكل: "رد الفعل غير الطبيعي على الموقف غير الطبيعي هو السلوك الطبيعي." 1 يقترح أن نفعل ما في وسعنا (عاطفياً وجسدياً وفكرياً) للبقاء على قيد الحياة في الظروف التي نتلقاها.
مع أخذ ذلك في الاعتبار ، كيف نخرج من شيء مثل الوباء؟ غالبًا ما تنحرف المحادثة نحو "العودة إلى طبيعتها". نظرًا لأننا نعيش أحداثًا خارج عالمنا المعتاد "الطبيعي" ، فمن المنطقي أننا نرغب في العودة إلى شيء مألوف. لكن من الممكن أن نلحق الضرر بأنفسنا باستخدام تلك اللغة.
قد لا نعود إلى طبيعتنا أبدًا ، ليس حقًا. "عادي" ليس من الطوب وقذائف الهاون. إنه متحول. الوقت يندفع إلى الأمام ، ونحن نتحرك معه ، ونجمع المعلومات عن أنفسنا والعالم من حولنا بينما نمضي قدمًا. على طول الطريق ، نتخلص من عدد لا يحصى من "الأعراف" القديمة - طرقنا السابقة في التفكير والشعور والوجود في العالم ، والتي قد تكون عملت معنا في مراحل معينة ولكنها قد لا تخدمنا في الوقت الحاضر. كيف يمكننا أن نجسد حقًا طريقة قديمة للوجود في الوقت الذي اكتسبنا فيه الكثير من المعرفة الجديدة منذ ذلك الحين؟
اليوم أنت مختلف عن "أنت" العام الماضي. لقد كنت حزينًا ، غاضبًا ، متفائلًا ، مللًا. ربما كنت مريضا. ربما فقدت وظيفة أو منزل أو علاقة أو أحد أفراد أسرته. ربما علمت نفسك أن تلعب الشطرنج أو خبز الخبز. ربما تكون عاملاً أساسيًا تعاني من مستوى من الخوف والإرهاق لم تكن تعلم أنه كان ممكنًا من قبل. كيف يمكن توقع أن "طبيعي" قديم يناسب كل ذلك؟
نحن ناجون من شيء لم يكن بوسع أنفسنا أن نتخيله منذ عام مضى. مهمتنا الآن هي التحلي بالصبر بينما نبدأ العمل الشاق لمعالجة الصدمة التي تعرضنا لها. وهي صدمة للكثيرين منا ، على المستوى الفردي والعالمي. "وضع غير طبيعي" في الواقع.
أمر البناء وسط الفوضى
يحدث القلق عندما نخشى ما هو خارج عن إرادتنا. غالبًا ما نسرع للتنبؤ بكل نتيجة محتملة للاستعداد (وحماية أنفسنا من) الألم أو الخزي أو خيبة الأمل. مريضتي ، الذي يعاني من القلق ، واجه تحديا بفوضى لا يمكن تصورها في حلمه - جسده يخونه ، ويتصرف بشكل غير مفهوم - وبدلا من ترك خوفه يستهلكه ، أعطى نفسه لحظة للتفكير ثم شرع في العمل على خلق النظام .
كيف نبدأ بالمثل في خلق النظام عندما نخرج من الوباء؟ اليقظه والقدرة على البقاء على اطلاع ومستقر في الحاضر ، سيكون مفتاح التنقل لدينا. التحدي هو أن نكون صادقين بشأن ما نشعر به في لحظة معينة ، وليس التسرع في الأنشطة من أجل تقليد طريقة قديمة للوجود لمجرد الشعور بأنه ينبغي لنا ذلك ، لأننا اعتدنا على ذلك. في يوم من الأيام قد تشعر بالنشاط ، والتواصل الاجتماعي ، والتركيز ؛ قد تجدك التالي مرهقًا ، وبحاجة إلى العزلة. للاستماع إلى هذه الاحتياجات هو قبول أن أولوياتك ربما تكون قد تغيرت ، وهو أمر معقول تمامًا ، لأن محيطنا قد تغير أيضًا.
كما كتب الفيلسوف توم وايمان مؤخرًا في نيويورك تايمز ، "البشر موجودون بشكل تحويلي بالنسبة لعالمهم." 2 نحن نتكيف عندما نحتاج إلى ذلك ونتقدم إلى الأمام. نحن نفعل ذلك الآن. لنا الأعراف لطالما كانت جديدة.
2. Whyman ، T. (13 أبريل 2021). لماذا ، على الرغم من كل شيء ، يجب أن يكون لديك أطفال (إذا كنت تريدهم). اوقات نيويورك. تم الاسترجاع من https://www.nytimes.com/2021/04/13/opinion/baby-bust-covid-philosophy-natalism.htm
شائع
التعلم والذاكرة: المناهج الإستراتيجية
