لماذا الحدائق جيدة للروح؟

المحتوى

• يمكنك أن تكون على طبيعتك
• يمكنك أن تبطئ
• يمكنك التواصل مع الآخرين ، بما في ذلك الراحلون
• يمكنك تلقي الحب
• يمكنك الخروج من رأسك
• يمكنك الانفتاح للتغيير
• يمكنك أن تجد الحياة في الموت

عندما نصاب بالجسد أو العقل أو الروح ، فإننا غالبًا ما ننجذب إلى العالم الطبيعي كمكان للشفاء. بالنسبة للبعض ، إنها نزهة في الغابة أو على طول الشاطئ. بالنسبة للكثيرين منا ، الحديقة هي مكاننا للشفاء.

"يمكن للحدائق أن تساعد في الشفاء الجسدي والعقلي والعاطفي بطرق لا تعد ولا تحصى" ، كما يقول كريس فيلهبر ، مساعد البستنة في Chanticleer Garden في واين ، بنسلفانيا.

لقد فوجئت بهذه التأثيرات العلاجية عندما قمت ببناء حديقتي الخاصة قبل عام. كنت في منتصف نوبة طويلة مع مرض العفن السام الذي لم يتم تشخيصه في ذلك الوقت وشعرت بالانجذاب لبناء حديقة نباتية في الفناء الخلفي لمنزلتي - ليس لأنني توقعت أن يصلح ما أزعجني ، ولكن لأنني استمتعت بالبستنة وأحتاج إلى المزيد من الهوايات.

كان هناك شيء ما حول كونك بالخارج شعرت بأنه يمنح الحياة بعمق ، حتى في هواء فبراير الجاف بدرجة 20 درجة عندما بنيت الأسرة المرتفعة. وجدت نفسي أتخلى بسهولة عن انشغالي المستمر بالأعراض الغامضة التي حدت من أنشطتي. عندما ملأت الأسرة وركعت على الأرض ويدي في الأرض ، صاف ذهني وانتعشت روحي.

اختبرت الكاتبة مارجو راب شكلها الخاص من الشفاء من الحزن الطويل في الحديقة التي تعتني بها فيلهبر ، والتي شاركت فيها. نيويورك تايمز مقال ، "حديقة العزاء." لقد تحدثت مع اثنين منهم على فكر ، تصرف كن البودكاست أثناء استكشافنا لما يمنح الحدائق قوتها العلاجية. فيما يلي سبعة مواضيع ظهرت من مناقشتنا.

يمكنك أن تكون على طبيعتك

في عالم يشجعنا على وضع واجهة ، تعتبر الحديقة مكانًا صادقًا منعشًا. "أحد الأشياء التي نحبها حقًا في النباتات هو أنها صادقة تمامًا معنا ،" يقول فيلهبر. "سيخبرك النبات ما إذا كان لا يحصل على ما يكفي من أشعة الشمس أو أنه يحصل على الكثير من الماء."

الصدق الذي نجده في الحديقة يشجعنا على الصدق والأصالة. قال فيلهبر: "إذا كان كل شيء من حولك صادقًا ويقدم نفسه كما هو ، فأنت تتخلى عن حذرك". "عندما تسقط دفاعاتك ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشفاء."

جزء من كونك على طبيعتك هو أن تكون حراً في أن تشعر بما تشعر به. قال راب: "بالنسبة لي ، كان مكانًا لا يشعر فيه الحزن بأنه" شيء يجب إصلاحه ". "نريد أن نصدق أن الحزن شيء تتغلب عليه ، لكنك لا تفعل ذلك حقًا. إنه يغير الأشكال وهو دوري ويأتي ويذهب ، لكنك لا "تتغلب عليه". كان هذا مكانًا يمكنك أن تشعر فيه بالحزن بكل تعقيداته. يمكنني أن أشعر بتلك المشاعر المعقدة وأسمح لها أن تكون كذلك ".

نظرًا لأننا نسمح لدفاعاتنا بالتراجع ونترك أنفسنا صادقين ، فإننا منفتحون على حقيقة تجربتنا ومن نحن. ما هو الملاذ إن لم يكن مكانًا تكون فيه على طبيعتك؟

يمكنك أن تبطئ

عندما تدخل حديقة ، يميل الوقت إلى التباطؤ. يسترخي عقلك وجسمك وأنت تبتعد عن الصخب اليومي ، ويمكنك التواصل مع روحك. تدعونا الحدائق إلى التخلي عن العمل المستمر والسماح لأنفسنا بأن نكون كذلك.

قال راب: "هناك لطف في الحدائق ، وهو هروب من الأخبار والعنف الذي نواجهه باستمرار. إنه ليس عالمًا لطيفًا هناك ". ووجدت أن حديقة Chanticleer Garden قدمت المساحة التي تحتاجها لتشعر بالحزن لفقدان والدتها قبل 25 عامًا. تقدم لنا وتيرة التواجد في الحديقة الوقت الذي يتطلبه الحزن.

قال راب: "لم يعد لدينا الكثير من هذه المساحات اللطيفة". "المجيء إلى هنا حيث الأشياء هادئة ولطيفة - إنها مساحة مقدسة."

شعرت بهذا الإحساس بالتكريس عندما جثت على ركبتي في حديقتي الخاصة ذات يوم. ما بدأ كوضعية لسحب الأعشاب تحول إلى فعل مقدس ، كما لو كنت أتجول لشيء أعظم مني.

يمكنك التواصل مع الآخرين ، بما في ذلك الراحلون

يمكن أن تعمل الحدائق أيضًا كقناة توصيل بيننا وبين الآخرين. على الرغم من أننا في كثير من الأحيان لا نعرف الأيدي التي بنت حديقة ، نشعر بلمسة الإنسانية من حولنا من خلال الحياة في حديقة. قد تحمل الحديقة علامة أولئك الذين صمموها ووضعوا النباتات والأشجار في التربة ، حتى بعد فترة طويلة من ذهابها.

شارك Fehlhaber حسابًا شخصيًا لكيفية ربطنا بالحدائق مع أولئك الذين لم يعودوا يعيشون. قال: "اعتاد جدي أن يرفعني على كتفيه ليشتم الأزهار على شجرة كرابابل". "حتى يومنا هذا ، أقوم بشم رائحتهم بقدر ما أستطيع كل ربيع لأنها سريعة الزوال. وأشعر كما لو أنني أقف على كتفيه ".

يمكنك تلقي الحب

عندما تتخيل حديقة قد لا تفكر في الحب ، لكنها قوة شفاء قوية تقدمها الحدائق. تم بناء الحديقة على الحب - ليس كليشيهات القلوب الوردية والحمراء ، ولكن قوة الحياة الأساسية الموجودة في كل شيء حي. يمكن أن يكون التواصل مع هذا الشكل من الحب جزءًا قويًا من الشفاء.

الحب في حديقة يأتي من خلال تجاربنا الحسية وليس من خلال الكلمات. قال فيلهبر: "النباتات تتواصل معك بلغة الحواس - البصر والصوت واللمس والذوق والشم". "جميع النباتات لديها الكثير لتقوله إذا أخذنا الوقت الكافي لفهمها. إنهم يفتقرون إلى القدرة على قول ذلك لفظيًا ، لكن أليس الحب حقًا مجرد تعبير عن الصحة والسعادة؟ "

ينبثق الحب أيضًا من الرعاية التي تذهب إلى الحديقة. "في أي وقت تضع فيه قلبك وروحك في شيء ما ، فإن الحب الذي يكمن وراءه يمكن أن يساعد في عملية الشفاء. هذا الحب والروح هما ما يتردد صداها مع الناس في البستان ، "قال فيلهبر.

وافق راب. قالت: "ترى الكمية التي تم سكبها في الحديقة ، ثم تتلقى ذلك". "إنها مثل العلاقة ، تقريبًا مثل تلقي رسالة حب."

يمكنك الخروج من رأسك

أحد أفضل أجزاء الحديقة هو التغيير الترحيبي للمشهد ، سواء من الضياع في التفكير أو الالتصاق بالشاشة. قال فيلهبر: "تصبح عوالمنا صغيرة ومعزولة عندما نتعامل مع شيء مثل الحزن ، ومن السهل أن تضيع في رواياتنا الخاصة. عندما يمكنك التخلي عن هذه الأفكار والتواجد ببساطة والتفاعل مع ما يدور حولك ، ستلاحظ مدى الحياة التي لا علاقة لها بك بصراحة ".

الحياة والموت يحيطان بنا باستمرار في بستان. يمكننا أن نجد الراحة في معرفة أن هذه الدورات مستمرة ، بغض النظر عما يحدث في حياتنا الشخصية. قال فيلهبر: "كل الحياة التي تجدها في الحديقة ستعيش وستموت ، وسوف تمر بأيام جيدة وأيام سيئة مثلما نعيشها نحن". "النبات الذي يبدو رائعًا في يوم من الأيام سيموت في اليوم التالي. هذه هي الحياة - هذا ما يحدث. وهذا الإدراك يساعدك على معرفة أنه سيكون على ما يرام ".

يمكنك الانفتاح للتغيير

التغيير صعب ، خاصة عندما يكون غير مرحب به - على سبيل المثال فقدان أحد الأحباء أو تدهور صحتنا. يمكن أن تبدو هذه التغييرات وكأنها خروج عن الطريقة التي "يجب أن تكون" بها الأشياء ، لأننا نقاوم أي شيء يزعج عالمنا كما نعرفه.

"البستنة هي تأكيد على أن التغيير أمر لا مفر منه ولا بأس به" ، قال بهابر. "إنه ليس جيدًا ولا سيئًا - إنه ببساطة كذلك. مع التغيير يأتي التأكيد على أن الحياة محدودة ، وستنتهي كما تفعل كل الفصول ". عندما نقبل دورات الحياة والموت في البستان ، يمكننا المضي قدمًا نحو قبول تلك الدورات في أنفسنا وفي من نحبهم.

في هذه العملية ، تذكرنا الحدائق بأن التغيير ليس نهاية القصة. "البستنة تؤكد أن الحياة تستمر ، وستستمر بعدنا وبدونا ،" قالهابر.

يمكنك أن تجد الحياة في الموت

ربما يكون الموت هو أصعب تغيير يمكن قبوله. يبدو الموت نهائيًا ويمكن أن يبدو عكس الحياة. لكن يمكن أن تظهر لنا الحدائق أن الموت ليس فقط جزءًا من الحياة ولكنه يمكّنها من الحياة. يتم تكسير النباتات الميتة والمواد العضوية الأخرى بواسطة الكائنات الحية الدقيقة وتصبح السماد الذي يعطي الحياة لنمو الموسم التالي.

قال فيلهبر: "إن الشيء الذي يميز الحدائق هو أنها بنيت بالفعل على الموت والانحلال". "هذا ما يساعد على تكوين التربة التي تجعل كل شيء من حولنا ممكنًا. لذا فإن الشيء الذي يبدو قاتمًا للغاية هو في الواقع توفير الفرص لكل هذه الحياة والمتعة ".

وضرب فيلهبر مثالاً على ذلك بأواخر الخريف ، والذي يُنظر إليه عادةً على أنه وقت الموت والانحلال. "بصفتنا بستانيين ، نرى هذا على أنه بداية الموسم الجديد لأن كل ما يحدث الآن هو ما سيسمح لهذه الحديقة بالارتفاع والولادة من جديد في العام المقبل. الموت في كل مكان في الحديقة ، ولا بأس ".

وأضاف راب: "إنه عمل فني يعيش ويموت أمامك باستمرار". "هناك شيء جميل ومريح في ذلك."

المحادثة الكاملة مع Margo Rabb و Chris Fehlhaber في Chanticleer Garden متاحة هنا