عندما يعاني طفلك من القلق
المحتوى
القلق أمر طبيعي وقابل للتكيف وحاسم لبقائنا على قيد الحياة. إنها سمة تطورية مصممة لاستنباط استجابة الإجهاد "المحاربة أو الهروب" للمساعدة في الاستجابة السريعة للحياة أو الموت أو المواقف الخطيرة الأخرى. على سبيل المثال ، عندما يكون الطفل في طريقه إلى المنزل من المدرسة ويقفز كلب عدواني مطلق العنان إليه ، فإن استجابته الطبيعية للضغط تسمح له بالاستجابة بسرعة لتجنب الخطر.
في هذا العصر الحديث ، هناك العديد من الإنذارات الكاذبة التي تشير إلى الخطر عندما لا يكون موجودًا. لسوء الحظ ، تستمر استجابة الضغط في الظهور أثناء الإنذارات الكاذبة. الطفل القلق ، الذي كان يتفاعل مع الكلاب بشكل عدواني ، أصبح الآن خائفًا من كل الكلاب الأخرى التي يصادفها. وهكذا ، يبدأ الطفل في تجربة استجابات ضغط مستمرة عندما لا يوجد خطر حقيقي. عندما يحدث هذا بشكل متكرر ، يمكن أن يتسبب في إصابة الطفل بقلق مزمن يعطل عمله الطبيعي.
أصبحت اضطرابات القلق أكثر مشاكل الصحة العقلية شيوعًا في الولايات المتحدة. تبدأ العديد من اضطرابات القلق في مرحلة الطفولة ، وإذا لم يتم علاجها ، فقد تستمر حتى مرحلة البلوغ. قد يعاني الأطفال من أكثر من نوع واحد من اضطرابات القلق. يعاني ما يصل إلى 6٪ من الأطفال والشباب من اضطراب القلق الشديد بما يكفي للعلاج.
كيف تعرف أن طفلك يعاني من مشكلة القلق؟ فيما يلي بعض السلوكيات الشائعة التي تشير إلى متى يجب أن يكون القلق مقلقًا:
- عندما يتجنب طفلك الأنشطة التي يفضلها أو يستمتع بها.
- عندما يبدأ طفلك في تجنب المدرسة ، غالبًا بالقول إنه يعاني من آلام في المعدة أو صداع.
- عندما ترى مخاوف سلوكية (على سبيل المثال ، "الانهيارات" ، "نوبات الغضب") خاصة عند الأطفال الأصغر سنًا ، خاصةً عندما تظهر فجأة.
- عندما يواجه الطفل صعوبة في التركيز و / أو تغيرات في النوم والطاقة والشهية والمزاج.
- انتبه للأعراض الجسدية. غالبًا ما يحدث القلق مع الأعراض الجسدية وتقليدها (التهاب المعدة ، آلام المعدة ، الغثيان ، ارتداد الحمض ، زيادة معدل ضربات القلب ، النوبة القلبية).
- إذا وجدت نفسك تقضي الكثير من الوقت في إراحة طفلك.
- إذا كنت تشعر أن أداء عائلتك قد تم تعطيله بسبب مخاوف طفلك وقلقه المتكرر.
- عندما يقلق طفلك باستمرار بشأن إحراج نفسه ، أو مغادرة المنزل ، أو المرض ، أو سوء الأداء في المدرسة ، أو الانفصال عن الوالدين.
لماذا يصاب الأطفال بالقلق؟
في كثير من الأحيان ، هناك استعداد عائلي (وراثي) للقلق. إذا كان أحد أفراد الأسرة لديه تاريخ من القلق ، فإن الطفل لا يصاب بالضرورة بالقلق ، ولكن لديه احتمال أكبر للإصابة بالقلق. تلعب البيئة أيضًا دورًا مهمًا. يمكن للوالدين القلقين أن يصنعوا عن غير قصد سلوكيات قلقة للأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأطفال الذين يعيشون مع الكثير من التوتر أن يصبحوا قلقين ، مثل المواقف العصيبة المزمنة في الأسرة (على سبيل المثال ، الطلاق المثير للجدل) ، أو المدرسة / الأكاديميين (على سبيل المثال ، مشاكل التعلم ، التنمر) ، أو الحي (على سبيل المثال ، الجرائم المرتفعة) بيئة.
تشير الدراسات إلى أن الأطفال الذين يتعرضون لأحداث صادمة أو مرهقة (مثل حوادث السيارات ، وفاة أحد الأحباء ، سوء المعاملة / الإهمال ، الاستشفاء) قد يصابون باضطراب القلق. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن ترتبط الخصائص الفردية مثل المزاج الخجول أو النزعات المثالية بالقلق. علاوة على ذلك ، تعتبر خيارات نمط الحياة مثل الكافيين والكحول وتعاطي المخدرات من العوامل المساهمة.
هناك أنواع عديدة من القلق:
اضطراب القلق العام: تتميز بأكثر من 6 أشهر من القلق المفرط بشأن مجموعة متنوعة من المشكلات ، إلى جانب التهيج ، وتوتر العضلات ، وصعوبة النوم ، وانخفاض الطاقة ، والأرق ، و / أو صعوبة التركيز. في الأطفال / المراهقين ، تشمل المخاوف الشائعة الموت ، والمدرسة ، والمستقبل (على سبيل المثال ، المهنة ، الكلية) ، والتفاعلات الاجتماعية بين الأقران.
القلق الاجتماعي: لدى الطفل خوف كبير من أن يحكم عليه الآخرون أو أن يقيمه الآخرون بشكل سلبي ، بما في ذلك الخوف من إحراج نفسه. غالبًا ما يقترن بالخوف من أن يتمكن الآخرون من إدراك أنه يشعر بالقلق. عادةً ما يكون الغرباء غير المألوفين هم الدافع ، لكن هذا النوع من القلق يمكن أن يحدث أيضًا من قبل الأقران والبالغين المألوفين ، مثل المعلمين. يمكن أن يؤدي القلق الاجتماعي إلى تجنب المدرسة أو تجنب الأنشطة اللامنهجية (مثل الرياضة والكنيسة والدروس الخصوصية) ، علاوة على ذلك ، يمكن أن يؤدي إلى تجنب الأنشطة المفضلة (مثل الرياضة وحفلات أعياد الميلاد).
قلق الانفصال: يعاني الطفل من خوف شديد من ترك والديه ، والذي غالبًا ما يقترن بالخوف من الأذى الذي يصيب الوالدين.يرتبط هذا النوع من القلق بالخوف من الذهاب إلى أي مكان دون أن يطلب الوالدان والطفل من والديها مرافقتها في كل مكان. في كثير من الأحيان ، قد يكون لدى الطفل كوابيس من الأذى الذي يلحق بوالديه.
قراءات أساسية للقلق
عشر خطوات لتحرير نفسك من قلقك
تأكد من أن ننظر
لماذا نظرية إريك إريكسون النفسية ليست صحيحة تمامًا
