العقل والهراء حول إدمان ألعاب الفيديو

المحتوى

• ما هي التأثيرات الفعلية لألعاب الفيديو على الدماغ؟
• كيف يتم التعرف على إدمان ألعاب الفيديو وما مدى انتشاره؟
• قراءات أساسية للإدمان
• لعب أدوار ألعاب الفيديو للتدريب على الإدمان السريري

"إنه بطل رقمي: كيف تحول الشاشات الأطفال إلى مدمنين نفسيين."

هذا هو العنوان الدرامي الذي يصرخ فوق أ نيويورك بوست مقال للدكتور نيكولاس كارداراس (2016) ، أرسله لي العديد من القراء بعد وقت قصير من نشره لأول مرة. في المقال ، يدعي كارداريس ، "نحن نعلم الآن أن أجهزة الآيباد والهواتف الذكية وأجهزة إكس بوكس ​​هي شكل من أشكال الأدوية الرقمية. تُظهر أبحاث تصوير الدماغ الحديثة أنها تؤثر على القشرة الأمامية للدماغ - التي تتحكم في الوظائف التنفيذية ، بما في ذلك التحكم في الانفعالات - بنفس الطريقة التي يؤثر بها الكوكايين تمامًا ".

على الرغم من أن Kardaras ينسب هذه التأثيرات المروعة إلى جميع أنواع استخدام الشاشة ، إلا أنه يميز ألعاب الفيديو بشكل خاص ، عندما يقول: "هذا صحيح - يبدو دماغ طفلك على Minecraft وكأنه دماغ يتعاطى المخدرات" هذا هراء مطلق ، وإذا قرأ Kardaras الأدبيات البحثية الفعلية حول تأثيرات الدماغ لألعاب الفيديو ، فسوف يعرف ذلك.

يمكنك العثور على العديد من عناوين ومقالات التخويف المماثلة في أماكن أخرى في وسائل الإعلام الشعبية ، بما في ذلك حتى بعضها هنا في علم النفس اليوم . إن أكثر ما يخيف الآباء ، ويجذب الصحفيين وغيرهم ممن يحاولون جذب انتباه القراء ، هو إشارات إلى الأبحاث التي تشير إلى أن استخدام الشاشة ، وخاصة ألعاب الفيديو ، يؤثر على الدماغ. الافتراض الذي يقفز إليه الكثير من الناس هو أن أي تأثير على الدماغ يجب أن يكون ضارًا.

ما هي التأثيرات الفعلية لألعاب الفيديو على الدماغ؟

يوضح البحث الذي أشار إليه كارداريس أن مسارات معينة في الدماغ الأمامي ، حيث يكون الدوبامين هو الناقل العصبي ، تصبح نشطة عندما يلعب الناس ألعاب الفيديو ، وتنشط المخدرات مثل الهيروين بعض هذه المسارات نفسها. ومع ذلك ، فإن ما يغفل عنه كارداريس ومقالات مماثلة هو حقيقة أن كل ما هو ممتع ينشط هذه المسارات. هذه هي مسارات متعة الدماغ. إذا لم تؤدي ألعاب الفيديو إلى زيادة النشاط في مسارات الدوبامين هذه ، فسيتعين علينا أن نستنتج أن ألعاب الفيديو ليست ممتعة. الطريقة الوحيدة لتجنب إحداث هذا النوع من التأثير على الدماغ هي تجنب كل ما هو ممتع.

كما أشار باحثو الألعاب باتريك ماركي وكريستوفر فيرغسون (2017) في كتاب حديث ، فإن ألعاب الفيديو ترفع مستويات الدوبامين في الدماغ إلى نفس الدرجة التي يفعلها تناول شريحة من بيتزا الببروني أو طبق من الآيس كريم (بدون السعرات الحرارية). أي أنه يرفع الدوبامين لمضاعفة مستواه الطبيعي للراحة تقريبًا ، في حين أن المخدرات مثل الهيروين أو الكوكايين أو الأمفيتامين ترفع الدوبامين بنحو 10 أضعاف ذلك.

لكن في الواقع ، تنشط ألعاب الفيديو أكثر بكثير من مسارات المتعة ، وهذه التأثيرات الأخرى لا تشبه على الإطلاق تأثيرات المخدرات. تتضمن الألعاب الكثير من الأنشطة المعرفية ، لذا فهي تنشط بالضرورة أجزاء الدماغ التي تكمن وراء تلك الأنشطة. في الآونة الأخيرة ، نشر عالم الأعصاب مارك بالوس وزملاؤه (2017) مراجعة منهجية لجميع الأبحاث التي يمكن أن يجدوها - مستمدة من إجمالي 116 مقالة منشورة - بشأن تأثيرات ألعاب الفيديو على الدماغ. [3] النتائج هي ما يتوقعه أي شخص مطلع على أبحاث الدماغ. الألعاب التي تنطوي على حدة البصر والانتباه تنشط أجزاء الدماغ التي تكمن وراء حدة البصر والانتباه. تعمل الألعاب التي تتضمن ذاكرة مكانية على تنشيط أجزاء من الدماغ تشارك في الذاكرة المكانية. وما إلى ذلك وهلم جرا.

في الواقع ، تشير بعض الأبحاث التي راجعها Palaus وزملاؤه إلى أن الألعاب لا تؤدي فقط إلى نشاط عابر في العديد من مناطق الدماغ ، ولكن مع مرور الوقت ، يمكن أن تسبب نموًا طويل الأمد لبعض هذه المناطق على الأقل. قد يؤدي اللعب المكثف إلى زيادة حجم الحُصين الأيمن والقشرة المخية الأنفية الداخلية ، والتي تشارك في الذاكرة المكانية والتنقل. قد يؤدي أيضًا إلى زيادة حجم مناطق الفص الجبهي في الدماغ التي تشارك في الوظائف التنفيذية ، بما في ذلك القدرة على حل المشكلات واتخاذ قرارات منطقية. تتوافق هذه النتائج مع الأبحاث السلوكية التي تظهر أن ألعاب الفيديو يمكن أن تؤدي إلى تحسن في بعض القدرات المعرفية (التي قمت بمراجعتها سابقًا هنا). بهذا المعنى ، فإن عقلك يشبه جهازك العضلي. إذا قمت بتمرين أجزاء معينة منه ، فإن تلك الأجزاء تكبر وتصبح أكثر قوة. نعم ، يمكن لألعاب الفيديو تغيير الدماغ ، لكن التأثيرات الموثقة إيجابية وليست سلبية.

كيف يتم التعرف على إدمان ألعاب الفيديو وما مدى انتشاره؟

الخوف الذي تنتشره مقالات مثل Kardaris هو أن الشباب الذين يلعبون ألعاب الفيديو من المحتمل أن يصبحوا "مدمنين" عليها. كلنا نعرف ماذا يعني أن تصبح مدمنًا على النيكوتين أو الكحول أو الهيروين أو غيره من المخدرات. وهذا يعني أننا لديك أعراض انسحاب جسدية خطيرة عندما نتوقف عن تعاطي المخدرات ، لذلك نحن مدفوعون لمواصلة استخدامه حتى عندما نعلم أنه يؤذينا ونريد بشدة التوقف. ولكن ماذا يعني أن تكون مدمنًا على هواية ، مثل مثل ألعاب الفيديو (أو ركوب الأمواج ، أو أي هواية أخرى قد تكون لديك)؟

إن مسألة ما إذا كان مصطلح "الإدمان" مفيدًا على الإطلاق ، فيما يتعلق بألعاب الفيديو الخاصة بأي شخص ، هو محل جدل كبير من قبل الخبراء. حاليًا ، تدرس الجمعية الأمريكية للطب النفسي إضافة "اضطراب الألعاب عبر الإنترنت" (المصطلح الخاص بهم لإدمان ألعاب الفيديو) في دليل التشخيص الخاص بهم. تظهر الأبحاث أن الغالبية العظمى من لاعبي الفيديو ، بما في ذلك أولئك الذين ينغمسون بشدة في الألعاب ويقضون فترات طويلة من الوقت فيها ، يتمتعون على الأقل بصحة نفسية واجتماعية وجسدية مثل غير اللاعبين. في الواقع ، سأصف في رسالتي التالية دليلًا يشير إلى أنهم ، في المتوسط ​​، يتمتعون بصحة أفضل من غير اللاعبين في جميع هذه الجوانب. لكن نفس البحث يُظهر أن نسبة صغيرة من اللاعبين يعانون نفسية بطرق لا تساعدهم على الأقل الألعاب وربما تزداد سوءًا. هذه هي النتيجة التي دفعت الجمعية الأمريكية للطب النفسي إلى اقتراح إضافة اضطراب ألعاب الإنترنت (IGD) إلى دليلها الرسمي عن الاضطرابات.

قراءات أساسية للإدمان

لعب أدوار ألعاب الفيديو للتدريب على الإدمان السريري