تعليق

من الصعب أن تتعرض للانتقاد: نحن نميل إلى اتخاذ موقف دفاعي ، وحتى الدفاع عما لا يمكن الدفاع عنه. قد نعولم النقد من التحديد إلى "أنا فاشل". وحتى لو كنا عقلانيين حيال ذلك ، فمن الأفضل أن يتم الثناء عليه بدلاً من انتقاده.

ومع ذلك ، فإن ردود الفعل ، بالطبع ، هي مفتاح نمونا. لذلك إذا كنا نهتم بتحسين أنفسنا ، يجب أن نتحمل أنفسنا لتحمل الألم قصير المدى للمخاطرة بالتوسيع من أجل مكاسب طويلة الأجل في الكفاءة المهنية والشخصية. في أفضل حالاتنا ، نسعى للحصول على تعليقات من الرؤساء المحترمين وزملاء العمل والمشرفين والأشخاص في حياتنا الشخصية.

يتيح لك الإصدار المجاني من تطبيق SurveyMonkey الحصول على إجابات مجهولة لما يصل إلى 10 أسئلة متعددة الخيارات أو أسئلة مفتوحة. يمكنك طرح أسئلتك الخاصة أو استخدام اقتراحات Survey Monkey.

في بعض الأحيان ، يكون من الحكمة أن تسأل الشخص مباشرة. إذا تمت صياغتك بشكل صحيح ، فقد يكون من المثير للإعجاب أن تكون منفتحًا على النمو ، حتى لو كان ذلك يعني المخاطرة بالنقد المؤلم.

عينة الأسئلة

في كلتا الحالتين ، سواء كنت تطلب تعليقات مجهولة أو محددة ، إليك بعض نماذج الصياغة للأسئلة. بالطبع ، في حالتك الفردية ، قد يكون من الحكمة تكييفها أو إلغائها لصالحك:

عمل

"مثل أي محترف ، أحاول دائمًا التطور. لذا ، أرسل هذا الاستبيان الذي ترد عليه دون الكشف عن هويتك. لقد كنت مستشارك ، لذلك أتساءل عما فعلته وكان مفيدًا بشكل خاص لا. أنا أقدر صراحتك بالطبع ".

"ما هي الدرجة بالحرف ، من A إلى F ، التي ستمنحها لأدائي كمدير؟ ما هو الشيء الجيد والشيء السيئ الذي أفعله؟ أرحب بتركيزك على الأشياء التي يمكنني تحسينها ولكنني أيضًا منفتح لسماع ما يبدو أنه الخصائص الدائمة ".

"أنت تعلم أنني أحترم حكمك. مثل جميع المهنيين المحترمين ، أحاول أن أتطور. بصفتك زميلي في العمل (مشرف ، أو رئيس) ، رأيت عملي وربما سمعت ما يقوله الآخرون عني. أي شيء سيء أو جيد ، هل ترغب في إخباري؟ "

شخصي

"لقد تواعدت لفترة من الوقت وغالبًا ما يبدو أن الشخص الآخر ، مثلك ، يقول بسرعة شيئًا مثل ،" لا أعتقد أننا مناسبون تمامًا لبعضنا البعض. " هل هناك أي تعليقات بناءة يمكنك تقديمها حتى أتمكن من تحسينها؟ "

"يبدو أن الأسرة مجرد تعامل روتيني معي. إذا كنت أرغب في علاقات أفضل ، فهل هناك أي شيء تعتقد أنه يجب علي فعله بشكل مختلف؟"

"لقد كنا أصدقاء لفترة طويلة ، لذا فأنت تعرفني جيدًا. أشعر وكأنني أصبحت قديمة ، في حالة ركود. أود أن أنمو. أي شيء تقترح أن أفعله أكثر أو أفعله بشكل مختلف؟"

تنسيق

رد الفعل الأول المعتاد على النقد هو مقاومته أو تدميره. قد يكون هذا لا مفر منه ولكن ماذا هو رد فعلك الثاني مرن: بعد أن تأخذ نفسًا عميقًا ، حان الوقت لتذكير نفسك بأن الملاحظات هي هدية ، ومفتاح لنموك.

ولكن ليست كل التعليقات تستحق التنفيذ.في بعض الأحيان ، يكون ذلك خارج القاعدة ، لأنه غير صحيح أو لأن استجابة الشخص تعكس الرغبة في امتصاصك أو إيذائك بشكل غير معقول. لتمييز التعليقات التي تستحق العمل عليها ، اسأل نفسك:

• هل تبدو ردود الفعل معقولة؟
• هل يتوافق مع ما تعتقده عن نفسك وما يعتقده الآخرون عنك؟
• هل من المحتمل أن تكون قابلة للتحسين؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فهل يجب أن تقبل ذلك وتحاول فقط أن تضع نفسك في بيئات تبرز نقاط قوتك وتتجنب هذا الضعف الثابت؟

الوجبات الجاهزة

ليس من السهل على أي منا تنفيذ ما ورد أعلاه. على الرغم من ادعاءاتنا بالانفتاح على الاقتراحات ، يفضل معظمنا الثناء. ولكن ربما يمكن أن تساعد هذه المقالة في جعل هذه المهمة غير المريحة ، والمخيفة في كثير من الأحيان ولكنها مهمة ، أسهل قليلاً وأكثر فائدة.

قرأت هذا بصوت عالٍ على موقع يوتيوب.

هذا جزء من سلسلة من أربعة أجزاء. الآخرون هم 10 أشياء ضرورية لتحسين الذات ،. 12 كتاب تحسين الذات. ويوميات للنمو الشخصي.