مذكرات مصغرة: اكتب قصتك في 40 دقيقة

يتم نقل القصص ليس فقط من خلال الكلمات على الورق ، ولكن أيضًا من خلال اللوحة أو التأليف الموسيقي أو النحت. كثيرًا ما نسمع ، "كل شخص لديه قصة يرويها." ومع ذلك ، في كثير من الأحيان يقول أحدهم ، "أتمنى لو كنت أعرف كيف أكتب ، لأنني أريد أن أتذكر هذه القصة." في الواقع ، إذا فكرنا من منظور الامتنان ، فبدلاً من الموهبة ، يمكن لأي شخص كتابة مذكرات صغيرة في 40 دقيقة لخلق جسر بين الماضي والحاضر.

في منتديين منفصلين يسلطان الضوء على الفن والكلمة المكتوبة مؤخرًا ، كان من دواعي سروري أن أرى أسلوبًا للاحتفاظ بالذكريات كان ناجحًا في فصولي الخاصة - الطلاب الجدد في الجامعة والأعمار الثمانيني في مركز المعيشة المساعد. يأتي السر البسيط مع إقران صورة أو فكرة تشجع المرء على وضع القلم على الورق ، إذا جاز التعبير ، وإنشاء ذاكرة.

أقام متحف الفنون الجميلة في بوسطن "لنحكي قصة" في أبريل. كان الهدف هو جعل المشاركين يشاهدون الأعمال الفنية المعاصرة ويخلقون قصة بالقلم الرصاص والقلم الرصاص. كان الهدف هو تحقيق فهم أكبر ليس فقط لأنفسنا ، ولكن أيضًا "للعالم من حولنا".

ديف Ardito: تفكيك التاريخ

طرح معرض نحت من قبل ديف أرديتو ، بعنوان "التاريخ المفكك" ، في معرض أرنهايم ، كلية ماساتشوستس للفنون والتصميم ، أسئلة في الكتيب يمكن أن تشكل بسهولة الأساس لمذكرات مصغرة.

كانت هناك تصميمات للعروش ، وكانت مصحوبة بأسئلة: ما هو الكرسي وما هو العرش؟

مجموعة واحدة من الكراسي كانت تسمى "Deja Vu" ، ومع ذلك ، فقد رأيتها "معًا". الكتيب - الذي صممه طلاب الفنون - سأل ، أجاب ، ثم سأل مرة أخرى: "ماذا تعني كلمة" deja vu "؟ تعني "تمت رؤيته بالفعل" بالفرنسية. ما الذي شوهد بالفعل في هذه القطعة؟ " تحولت هذه الأسئلة إلى بدايات محادثة بين التجمعات الكبيرة لعشاق الفن مفتونين بالتصاميم الفريدة. [1)

وجدت نفسي أتذكر "ديجا فو". بدلاً من الكراسي البيضاء ، ما رأيته كان كراسي خشب القيقب برتقالية اللون موضوعة حول طاولة مطابقة العمة جوزي. عندما كنا صغارًا ونزورها ، كانت العائلة دائمًا ما تكون محصورة حول طاولة بيضاوية مطابقة في هذه الكراسي غير المريحة. على الرغم من وجود غرفة جلوس كبيرة ، لم نتمكن من الجلوس هناك لأن البلاستيك الشفاف يغطي جميع كراسي الصالون. ومع ذلك ، نظرًا لأن الزيارات الإيطالية غالبًا ما تتمحور حول الطعام ، حتى عندما قمنا بزيارة غير مخططة ، أصبحت وجبات الطعام موجودة وأصبحت تلك الطاولة وتلك الكراسي في النهاية مكانًا مريحًا لمشاركة الوجبات والقصص.

من ذاكرة موسيقية في بوسطن أثينيوم إلى الشاطئ

غالبًا ما تأتي إلينا أفكار لمذكرات مصغرة من خلال صورة أو صوت. كان في قاعة اللوحات الزيتية ، حيث كان يؤدي ثلاثية كابيتال في بوسطن أثينيوم * ، انجرفت إلى الخيال بعد ظهر أحد الأيام. فجأة رأيت نفسي أقفز على الأمواج الصغيرة في منزل شاطئ جدتي وجدتي. كان ذلك خلال فترة في أوائل الربيع عندما سُمح لنا لأول مرة بغمر أصابع قدمنا ​​في الماء المتجمد عادةً.

أهدى عازف البيانو في فيلم The Capital Trio ، Duncan Cumming ، قطعة من شوبرت لمعلمه فرانك جليزر.

قال كومينغ إن جليزر يعتقد أن الوتر الافتتاحي يجب أن يقول ، "اسمع ، سأروي قصة."

عندما تحدث الكمان والتشيلو والبيانو ، بدأت قصتي تتكشف. لست متأكدًا من أن شوبرت كان سيقدر تجوالي خلال "مرتجلة في C قاصر ، المرجع 90 رقم 1." ومع ذلك ، كنت هناك آخذ رذاذ المحيط قبل أن أركض إلى مطبخ خبز الجدة في الوقت المناسب للعق الصقيع من وعاء وملعقة.

هنا فكرة لبدء قصتك

في صفي "ذكريات الكنز" للذين بلغوا الثمانين من العمر ، اخترت صورة وسيكتبون كل ما يخطر ببالهم. كان أحد المفضلين لديهم هو البحار الذي يقبل ممرضة شابة في يوم VJ. تحدثنا لمدة 15 دقيقة وهم يتذكرون الأحداث. ثم قام كل شخص بإنشاء ذاكرة مكتوبة بخط اليد من صفحة واحدة في حوالي 40 دقيقة. في وقت لاحق ، قمنا بمعالجة الجواهر الصغيرة بالكلمات ، وأضفنا صورة فريدة ، وقمنا بتأطير الأعمال. تصطف هذه الجدران في الردهة كما هو موضح في مقال وفيديو. (2)

يشعر كبار السن بالامتنان بشكل خاص لأنهم قادرون على مشاركة قصصهم كما تعلمنا أيضًا من مشروع Memoir ، وهو تعاون بين North End و Grub Street. قالت امرأة عن التجربة. . . "لقد ساعدني ذلك على رؤية مدى سعادتي وما هي الحياة الرائعة التي عشتها. لقد زادت سعادتي." (3)

هذه طريقة بسيطة جدًا لتشجيعك على اتخاذ قرار الحفاظ على ذكرى. انظر بعناية من خلال ألبومات الصور القديمة. أو يمكنك حضور حفلة موسيقية أو زيارة معرض أو متحف. عندما تأتي الابتسامة على وجهك ، ابق في الامتنان ، وتمسك بالأفكار حتى يمكنك البدء في الكتابة. هذه صيغة من 5 خطوات:

• ابدأ بالتفكير في الصورة أو الصورة أو الزيارة التي استحضرت ذكرى خاصة.
• اكتب عن المشاعر التي تغلفك بالذاكرة. صفهم.
• صِف المكان والأشخاص الذين بدأت تفكر فيهم.
• استمع إلى كلماتهم ، الطريقة التي تحدثوا بها. أعد إنشاء الحوار.
• اشرح سبب امتنانك للذكرى.

ذكريات سعيدة وحزينة

ليست كل الذكريات سعيدة. في حين أن كتابة الذاكرة يمكن أن تكون علاجية ، إلا أنها قد تكون مؤلمة أيضًا. كتب المحلل Jungian John A. Sanford في كتابه "Healing and Wholeness" ، "يجب أن يكون لحياتنا قصة حتى نكون كاملين. وهذا يعني أننا يجب أن نواجه شيئًا ، وإلا فلن تحدث القصة. "

عند التفكير في قصتك ، ابدأ بكتابة الذكريات التي تشعر بالامتنان لها ، ذكريات ستحتفظ بها. ربما في هذه العملية ، تلك الذكريات المؤذية ستفسح المجال لراحة بال معينة ، أو حتى إحساس بالراحة والفرح.

حقوق الطبع والنشر 2016 Rita Watson

* عضو أكاديمي في بوسطن أثينيوم كأستاذ مساعد ، قسم اللغة الإنجليزية ، جامعة سوفولك ، بوسطن ، ماساتشوستس.

موارد

1. التاريخ المفكك: www.DaveArdito.com
2. كتابة المذكرات جسور بين الماضي والحاضر | علم النفس اليوم ، مع المراجع
3. مشروع المذكرات / شارع جروب
4. الامتنان المستمر: عاشق نونا الصغير وعلم النفس مذكراتك اليوم