إذا كان هذا هو عيد أمك الأول كأم
المحتوى
النقاط الرئيسية
- النضوج ينطوي على التحولات الجسدية والنفسية التي تحدث عند الدخول في مرحلة الأمومة.
- يمكن أن يفسر النضج المشاعر المربكة للأمومة الجديدة مثل الشعور بالذنب والتناقض.
- كأم جديدة ، من الشائع أن تشعر بالانفصال عن النسخة السابقة من نفسك وبعيدًا عن جسدك.
- إذا كان هذا هو عيد أمك الأول كأم ، فاعلم أن الأمر يستغرق وقتًا لتجسيد الدور ودمج هوياتك المتغيرة والمتطورة.
إذا كان هذا هو عيد أمك الأول كأم ، فهذا يعني أنك رحبت بطفل في العام الماضي - العام الأكثر صخبًا وغموضًا في التاريخ الحديث.
قد تكونين خارجة من ضباب النفاس الحاد أو لا تزالين عميقاً فيه. في كلتا الحالتين ، تكون في خضم عملية تُعرف باسم النضوج . توصف عملية النضج بأنها عملية أن تصبح أماً ، وهي تشمل التحولات الجسدية والنفسية التي تحدث عند الدخول في مرحلة الأمومة.
أعتقد أنه من المهم أن يكون لديك بعض الوعي بالنضج كمفهوم - لتكون قادرًا على وضع اسم لما قد يكون غير مريح ومربك من جوانب واقعك الحالي - وأن يكون لديك نظرة ثاقبة على حالتك الخاصة في التعامل معها ، لأنه في أي مكان أنت في هذه العملية ، كل ما تكافح معه حاليًا من المحتمل أن يكون أكثر شمولية مما تدرك.
المكونات المشتركة للنضوج
يُعتقد أن النضج يتضمن عادةً هذه المكونات / التحديات الشائعة ، على النحو الذي حددته الطبيبة النفسية ألكسندرا ساكس:
تغيير ديناميكيات الأسرة
يُعيد الطفل الجديد ترتيبه ويخلق نظامًا عائليًا جديدًا وقد ينشط المشكلات المتعلقة بتربيتك.
الازدواجية
إن الشعور بمشاعر قد تبدو متناقضة بشأن الأمومة يمكن أن يكون مزعجًا كما أنه يخلق الشعور بالذنب. من الجيد ألا تكون محبوبًا كل ثانية.
الخيال مقابل الواقع
من السهل تكوين توقعات حول شكل إنجاب طفل. غالبًا ما نكون في حيرة عندما يكون واقعنا مخالفًا لتلك التوقعات.
الشعور بالذنب والعار و "الأم الطيبة بما فيه الكفاية"
نحن سريعون في مقارنة أنفسنا بالآخرين وما نقوم به لا يبدو كافيًا. يمكن أن نضيع في روتين صارم يغذيه الكمال والشعور بالذنب.
لقد توصلت إلى تبني فكرة أن السؤال عما إذا كان شخص ما سيعاني من اكتئاب ما بعد الولادة و / أو القلق ليس في الحقيقة مسألة "إذا" ، ولكن "إلى أي مدى". بالطبع ، هناك حدود متطرفة لهذه التجربة تستدعي تشخيص الحالة المزاجية واضطراب القلق في فترة ما حول الولادة والرعاية والعلاج المناسبين. لكن الضغوطات السياقية الشائعة والصراعات النفسية التحويلية التي تواجهها الأمهات الجدد لا مفر منها إلى حد ما.
إن الوقت بعد إنجاب طفل ينضم إلى عائلتك يمثل تحديًا كبيرًا ، حتى في أفضل الظروف. هناك الكثير من العوامل الخارجية التي تعمل ضد الأمهات الجدد. في الوقت الذي نحتاج فيه إلى البطء ، والمساحة ، والشفاء ، والمجتمع ، والقبول ، والدعم ، غالبًا ما نلتقي بالعكس - نقص إجازة الأمومة وأماكن العمل غير الداعمة ، والعزلة عن طريق التصميم المجتمعي ، والحمل الزائد للمعلومات ، والمقارنة الاجتماعية ، والعمل العاطفي غير المعالج والحمل العقلي ، تكافح صورة الجسد.
لذلك من المعتاد ، وليس الاستثنائي ، الشعور بدرجة معينة من عدم الاستقرار ، والتفكك ، والفقدان ، والارتباك ، والشك. من الشائع أن تشعر بالانفصال عن نسخة نفسك التي تعرفها - بعيدًا عن أهدافك الشخصية والمهنية وهوياتك ، بعيدًا عن جسدك. إذا كنت تشعر أن هويتك قد تم كسرها ويتوقع منك الآن القيام بمليون شيء مختلف في جميع الأوقات ، لا شيء منها لنفسك ، فأنت لست مخطئًا. التجاذب النفسي والتوتر أمر طبيعي.
إذا كان هذا هو عيد أمك الأول كأم ، فاعلم أن أن تصبح أماً هي عملية. يستغرق الأمر وقتًا لتجسيد الدور ودمج هوياتك المتغيرة والمتطورة في إحساس متماسك بالذات. لا توجد طريقة واحدة محددة للقيام بذلك. يمكنك تعريف الأمومة وممارستها لأنها منطقية بالنسبة لك. لذا خذ وقتك. لقد أصبحت شخصًا جديدًا. أنت قيد التقدم.
نوصي
لماذا التغيير صعب حتى عندما نعلم أنه مطلوب
