كيفية تحقيق اختراق في العمل

هل كان لديك "دائمًا" خوف من التحدث أمام الجمهور ، أو "دائمًا" متأخر ، أو "دائمًا" كانت لديك عادات أخرى تشعر أنها تعيقك من الناحية المهنية؟

هل تعلم أن العديد من هذه المشكلات يمكن تغييرها غالبًا بسرعة إذا أدركت أنها ليست سمات جسدية دائمة ولكنها مجرد نتاج عادات معرفية قديمة؟

إن إدراك أنك لست مضطرًا للاستمرار في أن تكون بطريقة معينة فقط لأن "هذا ما كان عليه الحال دائمًا" هو تجربة محررة للغاية.

يخشى الكثير من الناس إعلان نواياهم في التغيير لأنهم يخشون الفشل. لكن رفض الإيمان بقدرتك على التغيير يضمن عمليًا أنك ستبقى عالقًا في العادات القديمة.

إذا كنت تريد حقًا تغيير العادات القديمة التي تشعر أنها تعيقك ، فاتبع الخطوات التالية:

1. قم بتسمية اثنين إلى ثلاثة تغييرات ترغب حقًا في إجرائها في العمل ، ثم اختر أن تبدأ بالذي يكون أكثر قابلية للإدارة.

2. اختر طريقة صغيرة لإظهار الالتزام بإجراء هذا التغيير. على سبيل المثال ، قد تقرر أن تكون في الموعد المحدد لاجتماع أسبوعي معين من الآن فصاعدًا أو تتحدث مرة واحدة على الأقل خلال ذلك الاجتماع الأسبوعي.

3. قم بالعصف الذهني للخطوات العملية التي يمكنك اتخاذها لمساعدتك في إجراء التغيير. يمكنك قراءة كتاب حول الموضوع ، أو كتابة تذكيرات في التقويم الخاص بك ، أو رؤية مدرب ، أو حضور فصل Toastmasters ، على سبيل المثال. افعل كل ما تحتاج إلى القيام به للحفاظ على تركيزك واستعادة حقك في أن تكون مسؤولاً عن سلوكك الخاص.

إن جمال اتخاذ إجراءات لتحسين نفسك في سياق الأهداف المهنية هو أنه في كثير من الأحيان ، تكون التكاليف المرتبطة بجهودك معفاة من الضرائب. إذا كنت تحاول إبقاء التكاليف منخفضة ، ففكر في مطالبة صديق بإجراء مكالمة أسبوعية معك للمساءلة حتى تتمكن من الحصول على دعم مجاني لجهودك. مع الاتساق والممارسة ، ستكون في طريقك للتراجع عن تلك العادات القديمة واستبدالها بعادات تخدمك بشكل أفضل.

ما العادات التي تتمنى أن تغيرها؟ أرسل ليDrChloe_ ، وسأقدم لك نصيحتي.