5 طرق للتعامل مع إرهاق المواعدة

لست وحدك إذا كنت تكره المواعدة. معظم الناس لا يستمتعون به. يفعلون ذلك لأنهم يريدون علاقة.

لكن عملية المواعدة غالبًا ما تكون صعبة. خيبات الأمل المؤلمة والرفض التي تأتي حتمًا مع المواعدة يمكن أن يكون لها أثر سلبي ، مما يؤدي إلى إرهاق المواعدة.

قد يظهر التعب في المواعدة كموقف من اللامبالاة ، أو الشعور بالاكتئاب واليأس ، أو الإرهاق من التفكير في موعد آخر ، أو التفكير في أنك مستعد للاستسلام. قد يعاني بعض الأشخاص من إرهاق المواعدة بعد عدة تواريخ ، والبعض الآخر لن يختبر ذلك لبضع سنوات من المواعدة. سيشعر معظمهم بإرهاق المواعدة وإيقافها بمرور الوقت. متى ستختبر ذلك يعتمد على توقعاتك ، وكيف تتعامل مع الرفض وخيبة الأمل ، وكيف تعتني بنفسك ، وما إذا كنت تنظر إلى رحلة المواعدة على أنها فرصة للنمو أو تقاوم التغيير أم لا.

من المهم أن تتعلم كيفية التعامل مع إرهاق المواعدة حتى لا تتخلى عن العثور على شريك. قد تكون الرحلة صعبة ، لكنها تستحق العناء في النهاية. هناك طرق يمكنك من خلالها تغيير طريقة تفكيرك والاعتناء بنفسك حتى تتمكن من التعامل مع إرهاق المواعدة والاستمرار في المضي قدمًا نحو ما تتوق إليه.

ستساعدك النصائح التالية في التغلب على إرهاق المواعدة وتقليل احتمالية إعاقة طريقك:

1. تحقق من توقعاتك. إذا كنت تتوقع العثور على شخص ما بسرعة ، فستصاب بخيبة أمل بشكل أسرع مما لو أدركت أن مقابلة الشخص المناسب تستغرق وقتًا. قد تحاول تطبيقات ومواقع المواعدة عبر الإنترنت ربطك بأشخاص لديهم اهتمامات أو أوجه تشابه مطابقة ، لكن هذا بعيد كل البعد عن مطابقتك مع صديقك الحميم.

توقع أن تطوير علاقة وعلاقة مع شخص ما يستغرق وقتًا ؛ توقع أن يستغرق العثور على الشخص المناسب لتطوير علاقة معه وقتًا أيضًا. الوقت المستغرق خارج عن إرادتك. توقع أن يكون هذا ماراثونًا وليس عدوًا سريعًا.

2. لا تأخذ الأمر على محمل شخصي. كما هو مذكور أعلاه ، فإن تطبيقات ومواقع المواعدة عبر الإنترنت تتطابق مع أشخاص عشوائيين ، لذلك يستغرق الأمر وقتًا للعثور على الشخص المناسب. خلال ذلك الوقت ، سيكون هناك الكثير من الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة. إذا أخذتها على محمل شخصي ، فستكون رحلة مؤلمة.

تدرب على عدم أخذ الأمور على محمل شخصي في المواعدة وبشكل عام. سلوك شخص آخر هو معلومات حول من أنهم هم وليس من أنت نكون. آراء الآخرين لا تحدد هويتك أو قيمتك. إذا تم رفضك ، فهذا لا يعني شيئًا عن قيمتك. إذا تعرضت للظلال ، فهذا لا يعني شيئًا عنك.

أنت من أنت وجدير بغض النظر عمن يحبك ومن لا يحبك. لا تمنح الآخرين القدرة على تحديد قيمتك. هذه مهارة يصعب إتقانها ، لكنها ممارسة يمكنك الاستمرار في العودة إليها. كرر في الأوقات الصعبة ، "هذه معلومات عن من أنهم هم وليس من أنا صباحا."

3. تعلم مهارات المواعدة. هناك مهارات مواعدة محددة يمكنك تعلمها تجعل رحلة المواعدة أقل استنزافًا وأقل إيلامًا وتزيد من حب نفسك واحترامك لذاتك. يمكنك تعلم هذه المهارات من معالج أو مدرب مواعدة أو أي مصدر آخر. لا تفترض أنك تعرف ما تفعله ، وأنك ما زلت عازبًا لأن هناك شيئًا ما خطأ معك. ربما لم تتعلم أبدًا مهارات المواعدة ، كما لم يكن معظمنا كذلك.

4. كن منفتحا للتغيير. كل تجربة مواعدة هي فرصة للنمو. من المهم إلقاء نظرة على التجربة وتسأل نفسك عما تريد القيام به بشكل مختلف في المستقبل. اسأل نفسك عما تحتاج إلى العمل عليه وما يمكنك تعلمه من التجارب السابقة. استخدم هذه المعلومات لدفعك إلى الأمام.

5. تغذي بقية حياتك. من المهم ألا تدع تطبيقات / مواقع الويب للمواعدة أو المواعدة تستهلك منك. امنحهم بعضًا من وقتك ، لكن غذِّي صداقاتك وعلاقاتك الأخرى ذات المغزى.

شارك في العالم بطريقة مفيدة لك. لا تتوقع أن تكون العلاقة هي كل ما تحتاجه لتكون سعيدًا. ستظهر العلاقة الصحية عندما تكون بالفعل سعيدًا قدر الإمكان بدون تحقيق هذا المجال من حياتك.

التعب في المواعدة هو جزء طبيعي من رحلة المواعدة. من المهم أن تتعلم كيفية التعامل معها بدلاً من تركها تهزمك. إذا كنت ترغب في الحصول على علاقة ، فلا يوجد سبب لا يمكنك ذلك. عليك فقط الاستمرار في التعلم والنمو وتغيير طريقة تفكيرك والاعتناء بنفسك.