3 نصائح للسعادة من تقرير السعادة العالمي لهذا العام

المحتوى

• النقاط الرئيسية
• البصيرة رقم 1: الخير مهم للسعادة أكثر من الراتب
• البصيرة رقم 2: العمالة أمر بالغ الأهمية ، حتى أثناء الوباء
• البصيرة رقم 3: قد يغير الوباء طريقة عملنا ، لكنه لا يغير ما يجعلنا سعداء في وظائفنا

النقاط الرئيسية

• يميل العيش في مجتمع يهتم إلى جعل الناس أكثر سعادة من جني المزيد من المال.
• الحصول على وظيفة هو عامل رئيسي في السعادة.
• كان الشعور بالانتماء والمرونة والهدف في العمل مفيدًا بشكل خاص للرفاهية النفسية.

يقدم تقرير السعادة العالمية كل عام تصنيفًا شاملاً لأسعد البلدان في العالم.للسنة الرابعة على التوالي ، حصلت فنلندا على تصنيف أسعد دولة في العالم ، ولم تكن أيسلندا والدنمارك وسويسرا وهولندا متخلفة كثيرًا.

في حين أن هناك الكثير الذي يمكن تحقيقه من المقارنات بين الدول ، هناك طريقة أخرى لقراءة التقرير وهي البحث عن شذرات البصيرة الخفية التي يمكننا استخدامها لنصبح أكثر سعادة في حياتنا. فيما يلي ثلاث رؤى من تقرير هذا العام لا ينبغي إغفالها.

البصيرة رقم 1: الخير مهم للسعادة أكثر من الراتب

تظهر البيانات بوضوح أن الناس يكونون أكثر سعادة في المجتمعات التي توجد فيها درجة عالية من الثقة بين الناس. إحدى الطرق التي نعرف بها ذلك هي من خلال سؤال "إحسان" افتراضي مدرج في تقرير السعادة العالمية ، والذي ينص على ما يلي:

"تخيل أنك فقدت محفظة أو محفظة تحتوي على 200 دولار. يُرجى الإشارة إلى مدى احتمالية إعادة كل أموالك إليك إذا وجدها شخص يعيش بالقرب منك ".

الأشخاص الذين يعتقدون أنه من المحتمل جدًا إعادة محفظتهم المفقودة بكل الأموال ، يكونون أكثر سعادة بنقطة واحدة على مقياس السعادة من 0 إلى 10. هذا مهم لأنه يمثل متوسط ​​فرق السعادة بين مواطني فنلندا (المرتبة الأولى في السعادة) وجمهورية التشيك (المرتبة 16) أو مواطني الولايات المتحدة (المرتبة 14) ومنغوليا (المرتبة 45).

هناك طريقة أخرى لقياس تأثير الخير المجتمعي على السعادة وهي مقارنتها بالعوامل الأخرى التي تؤثر على السعادة. هنا ، يقدر الباحثون أن الإحسان له وزن يزيد عن ضعف ما يمكن توقعه من مضاعفة الراتب السنوي للفرد. بعبارة أخرى ، الراتب مهم ، لكن العيش في مجتمع خير له أهمية أكبر - أكثر من ذلك بكثير.

يقول الباحثون: "هناك مكافأة إضافية للسعادة عندما يحصل الناس على فرصة لرؤية عمل الخير للآخرين ، وأن يكونوا في خدمة أنفسهم".

البصيرة رقم 2: العمالة أمر بالغ الأهمية ، حتى أثناء الوباء

تشير مجموعة كبيرة من الأبحاث إلى أن امتلاك "إحساس قوي بالهدف" أمر حيوي لرفاهيتنا النفسية. واحدة من الطرق الأساسية التي نستمد بها إحساسنا بالهدف هي من وظائفنا. لذلك ، لا ينبغي أن يكون مفاجئًا أن الأفراد العاطلين عن العمل يظهرون مستويات أقل بكثير من السعادة ومستويات أعلى بكثير من القلق والاكتئاب من الأفراد الذين يعملون بدوام جزئي أو بدوام كامل.

وجد الباحثون أن الرضا عن حياة الموظفين كان أعلى بنحو 1.2 نقطة على مقياس الرضا عن الحياة من 0 إلى 10.

علاوة على ذلك ، كان التوظيف أحد أقوى العوامل المحددة للرضا عن الحياة أثناء الجائحة. في بعض الحالات ، أظهرت البلدان التي كانت أكثر فاعلية في الحفاظ على عمل مواطنيها ، وخاصة العمال ذوي المهارات المتدنية ، مزيدًا من المرونة النفسية خلال الوباء.

البصيرة رقم 3: قد يغير الوباء طريقة عملنا ، لكنه لا يغير ما يجعلنا سعداء في وظائفنا

حقق الباحثون أيضًا في ما يجعل الناس سعداء في العمل. على وجه التحديد ، نظروا إلى مدى تعريف السعادة في مكان العمل بالخصائص الإحدى عشرة التالية:

1. الشعور بأننا نحقق أهدافنا في العمل
2. وجود إحساس واضح بالهدف
3. الشعور بالتقدير
4. الشعور بالانتماء
5. المرونة في الوقت والمكان
6. العمل في بيئة شاملة ومحترمة
7. التعلم في العمل
8. وجود مدير يساعدنا على النجاح
9. الحصول على أجر عادل
10. الشعور بالدعم
11. نثق بزملائنا

وجدوا أن الدوافع الأربعة الأولى للسعادة في مكان العمل كانت الانتماء ، والمرونة ، والشمولية ، والغرض. ومن المثير للاهتمام أن وجود مدير متعاون هو السمة الأقل ارتباطًا بالسعادة في مكان العمل.

علاوة على ذلك ، تتبع الباحثون ردود الموظفين على هذه الأسئلة خلال الأشهر الأولى للوباء ، من ديسمبر 2019 إلى يونيو 2020. ووجدوا القليل من الأدلة على أن الوباء أثر على دوافع السعادة في مكان العمل. على سبيل المثال ، لم تكن هناك تغييرات في ترتيب الخصائص الـ 11 المذكورة أعلاه من ديسمبر إلى يونيو.

يستنتج المؤلفون ، "حتى في الأوقات المضطربة ، تعتمد رفاهية العمال بشكل كبير على الدوافع الثابتة والأساسية. ونتيجة لذلك ، فإن المنظمات التي تعمل على تنمية بيئات العمل لتعزيز واستدامة هذه العوامل الدافعة في الأوقات الجيدة قد تكون أيضًا أكثر استعدادًا لتحمل صدمات سوق العمل ودعم رفاهية الموظفين في أوقات عدم اليقين الاقتصادي ".