لماذا لا يوجد شيء أكثر إثارة للرومانسية من الهدوء

"تصيبني بالحمى عندما تقبّلني ، حمى عندما تمسكني بقوة ،
حمى في الصباح ، حمى طوال الليل. " - بيجي لي

عادة ما يرتبط الحب الرومانسي بالإثارة العاصفة. بينما يمكن أن يكون الأمر كذلك بالتأكيد ، أعتقد أنه في مجتمعنا الحالي المتسارع ، فإن الهدوء هو الإثارة الرومانسية الجديدة.

اشكال الحب الرومانسي

"الحب الحقيقي ليس شغفًا قويًا ، ناريًا ، متهورًا. إنه ، على العكس من ذلك ، عنصر الهدوء والعميق. إنه يتطلع إلى ما هو أبعد من مجرد العوامل الخارجية ، وينجذب إلى الصفات وحدها. إنه حكيم ومميز ، وتفانيه حقيقي ودائم ". - إلين جي وايت

غالبًا ما تُقارن المشاعر بالعواصف والنار: فهي حالات غير مستقرة ومكثفة تدل على الإثارة والانفعالات العاطفية. تتولد المشاعر عندما ندرك تغيرًا كبيرًا أو تغيرًا محتملًا في وضعنا (بن زئيف ، 2000). إنهم يميلون إلى تضخيم المواقف وجعلها تبدو عاجلة ، مما يسمح لنا بتعبئة مواردنا.

يسود هذا التوصيف أيضًا في أوصاف الحب الرومانسي. كما يجادل بيتسي بريولو (2003: 14) ، "الحب يصبح قليل الملوحة في المياه الراكدة. يحتاج إلى إثارة مع العراقيل والصعوبة ومفاجأة." ومن ثم ، فإن "ما يُمنح ليس مطلوبًا" نعتقد أن الحب المثالي يتكون من الإثارة المستمرة والمشاعر التي لا هوادة فيها ، وهذا الحب لا يعرف درجات متفاوتة ولا يتعين عليه المساومة أبدًا.

التوصيفات المذكورة أعلاه صحيحة أساسًا فيما يتعلق بنوع معين من المشاعر - عاطفة شديدة ومركزة ، والتي عادة ما تستمر لفترة وجيزة. لا يمكن أن يستمر التغيير لفترة طويلة. سرعان ما يقبل النظام البشري التغيير باعتباره وضعًا طبيعيًا ومستقرًا ويتكيف معه.

ولكن هناك أيضًا مشاعر دائمة يمكن أن تستمر مدى الحياة. يمكن للعاطفة الدائمة أن تشكل مواقفنا وسلوكنا بشكل دائم. قد تدوم ومضة الغضب لحظات ، لكن الحزن على فقدان أحد الأحباء يتردد صداها باستمرار ، وتلوين مزاجنا وسلوكنا وازدهارنا وكيفية ارتباطنا بالزمان والمكان. قد لا ينطوي حب الرجل الطويل الأمد لزوجته على مشاعر مستمرة ، ولكنه يؤثر على مواقفه وسلوكه تجاهها وتجاه الآخرين.

لا يمكن أن تتحول كل المشاعر العاصفة إلى مشاعر دائمة ، لكن الحب الرومانسي يمكن أن يتحول. في هذا الصدد ، يمكننا التمييز بين الشدة الرومانسية والعمق. الحدة الرومانسية هي لقطة من تجربة رومانسية في لحظة معينة ؛ إنه يشير إلى المستوى اللحظي للرغبة العاطفية ، الجنسية في كثير من الأحيان. لها مدة وجيزة ، ولكن لا يوجد تطور كبير.

رومانسي عمق هي تجربة رومانسية مستمرة تتميز بكثافة متكررة وتجارب دائمة تعمل على تطوير وتعزيز ازدهار كل عاشق وعلاقته. يتم تقييم هذا الحب بشكل أساسي من خلال تنفيذ تفاعلات ذات مغزى ، بما في ذلك الأنشطة المشتركة والتجارب العاطفية المشتركة. الوقت إيجابي ومؤسس للعمق الرومانسي ، ومدمر للشدة الرومانسية.

إثارة هادئة عميقة

"الحماس هو الإثارة بالإلهام والتحفيز وقليل من الإبداع." - بو بينيت

"نوع الطاقة التي أجذبها هادئ للغاية." - جوليا روبرتس

قد نقول أن الإثارة ليست بالضرورة شعورًا موجزًا ​​وعاطفيًا يتضمن كثافة رومانسية فقط ؛ يمكن أن يكون جزءًا من علاقة رومانسية مستمرة وعميقة. إذا تضمنت الإثارة الرغبة في معرفة المزيد عن شخص ما والمشاركة بشكل أكبر مع شخص ما ، فيجب أن نفترض أن الوقت يمكن أن يزيد من الإثارة. يمكن أن تشمل الإثارة العميقة وطويلة الأمد أيضًا حالات قصيرة من الرغبة الشديدة. يمكننا التمييز بين الإثارة السطحية والعاصفة والإثارة العميقة والهادئة.

نظرًا لأن فكرة الإثارة الهادئة قد تبدو في البداية تناقضًا لفظيًا ، فسوف أوضح: الهدوء هو الشعور العام الذي يغيب فيه الانفعالات. عند استخدام مصطلح "الهدوء" للإشارة إلى الطقس ، فإنه يشير إلى حالة تفتقر إلى العواصف أو الرياح العاتية أو الأمواج الشديدة. الهدوء خالي من العناصر السلبية ، مثل الإثارة والاضطراب والعصبية والاضطراب والضيق ؛ لا يعني ذلك بالضرورة أن تكون سلبيًا أو تفتقر إلى العمل الإيجابي أو الإثارة الإيجابية. في الحقيقة ، الهدوء عنصر أساسي لازدهارنا. لأن الهدوء العميق يرتبط بالقوة الذاتية ، فهو قوي ومستقر.

في تحليل الخصائص النموذجية للعواطف والحالات المزاجية ، هناك سلسلتان أساسيتان متصلتان لبُعد المشاعر - سلسلة الاستيقاظ والاستمرارية اللطيفة - ذات صلة. يقترح روبرت ثاير (1996) تقسيم استمرارية الإثارة إلى نوعين - أحدهما يتراوح من الطاقة إلى التعب والآخر من التوتر إلى الهدوء. ومن ثم ، لدينا أربع حالات مزاجية أساسية: الطاقة الهادئة ، والتعب الهادئ ، والطاقة المتوترة ، والتعب المتوتر. يمكن أن يرتبط كل منها بحالة معينة على استمرارية المتعة. وهكذا ، يعتبر ثاير حالة الطاقة الهادئة هي الحالة الأكثر متعة ، والتعب هو أكثر الحالات غير السارة. يشير ثاير إلى أن الكثير من الناس يفشلون في التمييز بين الطاقة الهادئة والطاقة المتوترة لأنهم يعتقدون ذلك كلما كان هم نشيطون ، وهناك درجة معينة من التوتر في حالتهم. يلاحظ ثاير أن فكرة الطاقة الهادئة غريبة على الكثير من الغربيين ، لكنها ليست غريبة على أناس من ثقافات أخرى.

يقدم الاقتباس التالي من سيد Zen Shunryu Suzuki (1970: 46):

"هدوء العقل لا يعني أنه يجب عليك التوقف عن نشاطك. يجب إيجاد الهدوء الحقيقي في النشاط نفسه. من السهل أن تتحلى بالهدوء في حالة عدم النشاط ، لكن الهدوء في النشاط هو الهدوء الحقيقي ".

يمكن العثور على هذا النوع من الهدوء الديناميكي في الأنشطة العميقة الجوهرية ، والتي تشكل جزءًا من الازدهار البشري. نظرًا لأن هذه الأنشطة مثيرة ، يمكننا التحدث عن الإثارة الهادئة العميقة.

النضج والهدوء الإثارة

"يذهلني أننا" نتصرف "(في الواقع ، نحن لا نتصرف) مثل المراهقين ؛ ألا يمكننا على الأقل أن نحاول التصرف كما لو كنا بالغين ناضجين؟ أشعر أنني أبلغ من العمر عشرين مرة أخرى." - امرأة متزوجة من حبيبها المتزوج (كلاهما في الخمسينيات من العمر)

يبدو أن النضج يتعارض مع الحداثة والإثارة ؛ يعتبر الشباب أكثر عاطفية من كبار السن. عادةً ما يتم استخلاص الحدة الرومانسية قصيرة المدى من خلال تغيير خارجي وجديد ، بينما يعتمد الحب العميق طويل الأمد على التطور الجوهري للمألوف. في قلب الأول الإثارة الجامحة ؛ يقع في قلب هذا الأخير الهدوء (الهدوء والصفاء) ، والذي ينطوي على النضج (Mogilner ، وآخرون ، 2011).

في ضوء هذه الاختلافات ، فإن الافتراض الشائع بأن "السعادة تتراجع مع تقدم العمر" وُجد خطأ. على العكس من ذلك ، تشير الأبحاث إلى أن كبار السن هم في الواقع أسعد و أكثر راضون عن حياتهم من الشباب. أحد التفسيرات المحتملة هو أنه عندما ندرك أن سنواتنا معدودة ، فإننا نغير منظورنا ونميل إلى التركيز على التجارب الحالية الإيجابية. في هذه الظروف ، من المرجح أن تتكون تجاربنا العاطفية من الهدوء. سونيا ليوبوميرسكي ، في تلخيصها لهذه النتائج ، تلاحظ أنه بالنسبة لمعظم الناس ، فإن "أفضل السنوات" هي في النصف الثاني من العمر (ليوبوميرسكي ، 2013 ؛ انظر أيضًا Carstensen ، 2009 ؛ Carstensen ، وآخرون ، 2011).

لقد وجد أن الأفراد الأكبر سنًا ينظرون إلى زوجاتهم على أنها دافئة أثناء الخلافات والمهام التعاونية ويبلغون عن رضا زوجي مرتفع. الأزواج الأكبر سنًا لديهم صراعات زوجية أقل من نظرائهم الأصغر سنًا ، على الرغم من أنهم يذكرون أن الروابط الجنسية أقل أهمية في حياتهم. يبدو أن الحب المصاحب ، الذي يقوم على الصداقة ، هو السمة الأساسية في حياتهم. بشكل عام ، العلاقات الحميمة في سن الشيخوخة متناغمة ومرضية (Berscheid، 2010؛ Charles & Carstensen، 2009).

الهدوء في الأنشطة الرومانسية

"الرومانسية عاصفة. الحب هادئ ". - ماسون كولي

تتكون تجربة الحب العميق من أنشطة جوهرية ذات مغزى ، والتي تطور ازدهار كل عاشق وكذلك تعاونهم معًا.غالبًا ما يرتبط العمق بالتعقيد. ان تحب شخص ما بعمق ينطوي على موقف شامل يعترف بالطبيعة الغنية والهادفة والمعقدة للحبيب. الموقف السطحي تجاه شخص ما هو إدراك الشخص بطريقة مبسطة وجزئية ، وتجاهل الخصائص الأعمق للشخص.

يتصدى العمق الرومانسي لفقدان الشدة الذي كان سيحدث مع مرور الوقت. عندما يكون الحب عميقًا ، يمكن أن تكون الأنشطة الرومانسية هادئة ومثيرة في نفس الوقت. يرتبط الهدوء الرومانسي بالثقة العميقة الموجودة في علاقة المحبة ؛ الإثارة تنبع من الشعور بالتطور والحصول على أفضل ما في الذات والشريك.

قد تحل الاعتبارات المذكورة أعلاه المعضلة التي يواجهها الناس عندما يريدون علاقة رومانسية على حد سواء مثيرة ومستقرة. يحب الناس أن يكون حبهم الرومانسي مثيرًا ؛ يريدون أن يشعروا بالحياة الكاملة والحماس الشديد. شعار غرفة الدردشة بعنوان "متزوج ومغازل" هو "متزوج وليس ميت" - تعد غرفة الدردشة هذه بتمكين أعضائها من "الشعور بالحياة مرة أخرى". لكن هذا النوع من الإثارة السطحية لا ينطوي على الحماس المستمر أو الموافقة أو الاهتمام بمعرفة المزيد عن الآخر. في الحب العميق ، قد تفقد بعض الإثارة السطحية ، لكنك تكتسب إثارة طويلة الأمد وهادئة تتضمن معرفة والتفاعل مع بعضكما البعض.

أي نوع من الإثارة تختار؟

"اكتشفت روعة الحب (جديد ، جديد) مع اكتشاف الهدوء الرائع الذي يزهر بداخلي. كل شيء هادئ ، وهادئ ، وخالٍ من التوتر واضطراب الخوف ". - يهودا بن زئيف

في مجتمع لا يهدأ يعتمد على السرعة والكفاءة ، تغمرنا الإثارة السطحية. غالبًا ما يقع الأشخاص البطيئون والعميقون ضحية للوتيرة السريعة ؛ سريع والسطحي لديهم الحافة. تجعل الشبكات الاجتماعية الروابط بين الناس أسرع وأقل عمقًا ، مما يقلل من العمق الرومانسي ويزيد من مشكلة الشعور بالوحدة ، والتي لا تنتج عن نقص الروابط الاجتماعية ، ولكن بسبب نقص هادف وعميق الروابط الاجتماعية.

يقدم لنا المجتمع المعاصر وفرة من الإثارة السطحية ، ولكن القليل من الإثارة العميقة. الطريق السطحي أكثر جاذبية ويبدو أنه يوفر المزيد من الفرص. ومع ذلك ، فإن مطاردة الإثارة العاصفة القصيرة غالبًا ما تكون المشكلة وليست الحل. عندما تحدث هذه التجارب في كثير من الأحيان ، يمكن أن تصبح مملة ومخيبة للآمال.

أنا بالتأكيد لا أنكر قيمة التجارب العاصفة والمثيرة ، والتي غالبًا ما تكون ممتعة للغاية. كما أنني لا أنكر وجود مقايضة بين الإثارة السطحية والعمق الرومانسي. ومع ذلك ، فهذه ليست مقايضة بين الإثارة الشديدة و غياب من الإثارة. بدلاً من ذلك ، يكون اختيارنا بين حالات متقطعة وجيزة من الإثارة السطحية و تجربة مستمرة من الإثارة العميقة.

نظرًا لأننا نعيش لفترة أطول ، ويقدم لنا مجتمعنا وفرة من التجارب السطحية والمثيرة ، زادت قيمة الإثارة العميقة والهادئة بشكل كبير. لنكون أكثر سعادة هذه الأيام ، لسنا بحاجة إلى تجارب سطحية ومثيرة إضافية. بدلاً من ذلك ، نحن بحاجة إلى القدرة على إنشاء ، والحفاظ على ، وتعزيز الإثارة العميقة والهادئة. في كثير من الظروف ، يجب أن نفضل العمق وأن نعترف بالهدوء على أنه الإثارة الرومانسية الجديدة.

بيرشيد ، إي. (2010). الحب في البعد الرابع. المراجعة السنوية لعلم النفس ، 61 ، 1-25.

كارستنسن ، إل إل (2009). مستقبل مشرق طويل. برودواي.

كارستنسن ، إل إل وآخرون (2011). تتحسن الخبرة العاطفية مع تقدم العمر. علم النفس والشيخوخة, 26, 21-33.

تشارلز ، إس تي وكارستنسن ، إل إل (2009). الشيخوخة الاجتماعية والعاطفية. المراجعة السنوية لعلم النفس, 61, 383–409.

ليوبوميرسكي ، س. (2013). أساطير السعادة. البطريق.

موغيلنر ، سي ، كامفار ، إس ، دي ، وآيكر ، جي (2011). المعنى المتغير للسعادة. علم النفس الاجتماعي وعلوم الشخصية, 2, 395-402.

بريولو ، ب. (2003). الفاتنة: المرأة التي فتنت العالم وفقدت فن الحب. فايكنغ.

سوزوكي ، س. (1970). عقل زين ، عقل المبتدئين. ويذرهيل.

ثاير ، آر إي (1996). أصل الحالة المزاجية اليومية. جامعة أكسفورد.