لماذا الانضباط ليس عدو الحماس

المحتوى

• النقاط الرئيسية

النقاط الرئيسية

• يرى الكثير منا أن الروتين اليومي والبنية يتناقضان مع عيش حياة مليئة بالعاطفة والحماس.
• مثل هذا الاعتقاد هو انقسام خاطئ يتعارض في النهاية مع اعتناق الانضباط كمفتاح لحياة حماسية.
• سواء أحببنا ذلك أم لا ، لكي ننجح في أي شيء ، نحتاج إلى الانخراط في قدر كبير من السلوك المتكرر والممل في كثير من الأحيان.
• يمكننا اتخاذ خطوات معينة لتحويل الانضباط إلى عنصر أساسي لبناء الحياة العاطفية والهادفة التي نأمل فيها.

واحدة من أعمق الاقتباسات التي سمعتها كانت خلال فيلم 1989 "Lean on Me". كان مورغان فريمان يصور الراحل جو كلارك ، المدير السابق لمدرسة إيست سايد الثانوية في باترسون ، نيو جيرسي. خلال خطاب مصمم لتحفيز المعلمين على تعليم الطلاب بشكل أفضل ، قال: "الانضباط ليس عدو الحماس". كان له صدى قوي جدًا لأنني كنت أعرف أنه حقيقي - ومع ذلك كان عكس الطريقة التي عشت بها حتى تلك المرحلة من حياتي.

بالنسبة للكثيرين منا ، فإن المصطلحين "جدول" أو "هيكل" يستنبطان بشكل طبيعي فكرة وجود "روتين". نفعل نفس الأشياء مرارًا وتكرارًا مع اختلاف بسيط أو بدون تغيير. كنا نستيقظ كل يوم في نفس الوقت ، ونأكل في نفس الوقت ، ونعمل في نفس الساعات ، ونمارس الرياضة في نفس الوقت ، وربما نستريح قليلاً كل يوم. لقد وعدنا أنه إذا تمكنا من تبني الروتين ، فسنحظى بحياة مستقرة وصحية ومنتجة. كل شيء في هذا النهج يعني الاعتدال ، ويقترب من الملل. نحن نوافق على اتباع روتين بخطى بطيئة وثابتة ومتسقة من أجل أن نحيا حياة مقبولة و "بالغة".

لكننا نفترض أن هناك مقايضة ضمنية. أننا مطالبون بالتخلي عن شغفنا. يجب أن "نكبر" ولم نعد نتوق إلى أحداث مثيرة وصدفة في حياتنا. لم نعد نحلم بأن نكون نجم موسيقى الروك أو الرياضيين المحترفين أو الممثلين الناجحين. لقد ولت أيام الحفلات الثقيلة ، والأفكار التجارية المثيرة والمحفوفة بالمخاطر ، والسفر العبثي. يجب التحقق من آمالنا في عيش الحياة البرية عند الباب.

بالتأكيد ، يُسمح لنا بتناول بعض المشروبات هنا وهناك ، ربما عطلة نهاية أسبوع ممتعة للجولف ، أو الذهاب في رحلات لطيفة مع زوجتنا وعائلتنا. لكن بشكل عام ، كنا بحاجة إلى أن نصبح بالغين أخيرًا وأن ندرك أن المتعة وراءنا. نحن بحاجة إلى الانضباط والروتين والبنية الآن.في الواقع ، أي غريزة للخروج من الصندوق ومتابعة شغفنا يتم رفضها باعتبارها مراهقة دائمًا وغير ناضجة - تهديدًا وجوديًا للانضباط والبنية التي نحتاجها لنكون أصحاء وسعداء.

لماذا ا؟

حسنًا ، أحد الأسباب هو أنه صحيح جزئيًا. سواء أحببنا ذلك أم لا ، لكي ننجح في أي شيء ، نحتاج إلى الانخراط في قدر كبير من السلوك المتكرر والممل في كثير من الأحيان. تريد الحصول على وظيفة ثابتة الأجر؟ من الأفضل أن نكون في العمل يومًا بعد يوم. تريد حياة صحية؟ نحن بحاجة إلى الحصول على نوم منتظم ، وتناول طعام صحي ، وممارسة الرياضة ، والابتعاد عن المواد الضارة يومًا بعد يوم. تأمل في الحصول على علاقة وأسرة صحية؟ فقط دع شريكك المهم يعرف أنك لست مضطرًا للبقاء حوله بشكل منتظم وسترى كيف يعمل ذلك. إذا أردنا النجاح ، فنحن بحاجة إلى الروتين والانضباط.

سبب آخر نفترض أن الانضباط هو عدو الحماس هو أن أول مقدمة عن الانضباط في شكل روتين وجداول تم فرضها علينا. لم يُسألنا أبدًا عما نريد - قيل لنا فقط ماذا نفعل. لم يكن هناك اشتراك ولم يكن هناك خيار آخر. كان علينا الذهاب إلى المدرسة كل يوم من أيام الأسبوع. كان علينا الذهاب للنوم وقت النوم والاستيقاظ مبكرًا للمدرسة. كان علينا تناول وجباتنا في أوقات محددة.

علاوة على ذلك ، إذا لم نفعل هذه الأشياء ، فستكون هناك عواقب سلبية. كنا نتعرض للاحتجاز أو يُوقفنا من المدرسة ، أو منعنا من القيام ببعض الأشياء التي أحببناها أو لا يُسمح لنا بذلك. أو في بعض الحالات ، تعرض البعض منا للضرب أو الإساءة العاطفية. وإذا كان هذا يعني أننا لم نتمتع بأكبر قدر من المتعة - فليكن ذلك. أطِع أولاً ، اطرح الأسئلة لاحقًا - إن وجدت - كانت الطريقة الأكثر أمانًا للمضي قدمًا والنمو في نهاية المطاف للحصول على حياة ناضجة فعالة.

لكن المشكلة في هذا المنطق هي أننا خلقنا انقسامًا خاطئًا. ليس الانضباط هو عدو الحماس فحسب ، بل ربما يكون الطريقة الوحيدة لتطوير الحماس ورعايته بشكل صحيح في حياتنا. إن الانضباط على وجه التحديد كما يتجلى في الروتين والهيكل والجدولة هو ما يسمح لنا بالسعي لتحقيق الفوز الكبير.

بالتأكيد ، يمكننا الصعود على خشبة المسرح عدة مرات إذا كانت لدينا موهبة خام. لكننا لن نكون أبدًا نجوم موسيقى الروك أو الرياضيين المحترفين أو الممثلين المشهورين دون تحمل سنوات من الممارسة المنضبطة. وإذا كان هدفنا هو تحسين مهنتنا ، فيجب أن نقبل أن الأمر سيستغرق آلاف الساعات من الطحن البطيء والثابت.

لقد فكرت كثيرًا في هذه المشكلة منذ أن تحدثت مع مارك لابيل من فرقة موسيقى الروك الصلبة Dirty Honey ومقرها لوس أنجلوس من أجل بودكاست الإنسانية المتشددين . عندما نفكر في فرق هارد روك ، فإننا نميل إلى التفكير في تلك الصورة النمطية للمراهقين المتحمسين ، والمتمسكين بالرجل ، والمراهقين البالغين الذين يحالفهم الحظ من خلال وجود بعض شركات التسجيلات الموسيقية التي تنتزعهم من الغموض و اجعلهم نجوما. لكن لابيل - الذي عاش خارج سيارته لمدة عام تقريبًا ، ثم على شرفات الآخرين - وضع على الفور روتينًا منضبطًا تضمن التمرين والعمل والترويج المستمر لفرقته وعزف العروض من أجل تحقيق حلمه بنجم موسيقى الروك .

إذن كيف نستخدم الانضباط لتعزيز حماسنا بدلاً من خنقه؟

أولاً ، يجب أن نرفض صراحة الانقسام الزائف القائل بأن الانضباط هو عدو الحماس. بدلاً من ذلك ، يجب أن نتبنى فكرة أن أي شيء قد نرغب في القيام به سيشعل شغفنا وحماسنا سوف يعتمد في الواقع على الانضباط والروتين والجدولة. عند القيام بذلك ، فإننا نرفض صراحة أيضًا فكرة أن الحياة "البالغة" و "الناضجة" هي التي يجب أن نتخلى فيها عن الحماس والعاطفة. إنها تلك الرسالة الخاطئة التي تتعارض في النهاية مع اعتناق الانضباط كمفتاح لحياة حماسية.

ثانيًا ، نحتاج إلى معرفة هدفنا في الحياة. ما الذي يجعلنا متحمسين؟ ما الذي يملأنا بالشغف؟ ما الذي يجعلنا نشعر بالارتباط بالآخرين؟ من خلال تحديد رؤيتنا للحياة التي نريدها ، فإننا نرفض ضمنيًا فكرة أن شخصًا آخر هو المسيطر. وبالتالي ، يمكن الآن فهم الانضباط في سياق رؤيتنا لحياتنا - وليس رؤية شخص آخر. وبالتالي ، فإننا نمتلكها كجزء من كل عضوي - وسيلة لإثارة حماسنا.

بعد ذلك ، بالعمل للخلف ، يمكننا أن نسأل أنفسنا ، "ما الذي يتعين علينا القيام به لتحقيق هدفنا؟" ما الذي سيساعدنا على أساس يومي ، أسبوعي ، شهري ، سنوي لبناء حياة مليئة بالحماس والعاطفة والاتصال؟ يمكننا بعد ذلك وضع جدول زمني بخطوات تدريجية ستقودنا في النهاية إلى أهدافنا. وبينما نمضي في أيامنا هذه ، يمكننا تسجيل الوصول بانتظام للتأكد من أن روتيننا هو في الواقع الأفضل لبناء حياة حماسية وعاطفية وموجهة نحو الهدف. هذه عملية ترقيع مستمرة ، حيث قد يتغير ما يخلق الحماس وقد يتغير ما يمكننا القيام به لتحقيق أهدافنا.

أخيرًا ، نحتاج إلى إدراك أنه بينما نمر في حياتنا المنضبطة ، لن نشعر دائمًا بالحماس. غالبًا ما نشعر أن ما نقوم به متكرر وممل. و هو. بناء الحماس هو في نهاية المطاف طحن. لكن الطحن هو الذي ينجز الأمور. سنحتاج إلى تذكير أنفسنا بشكل منتظم بأن هذه المهام العادية والصعبة هي الأشياء التي تقربنا من أهدافنا. وإذا اتبعنا روتيننا واحتضنا حقيقة أن الانضباط في النهاية ليس عدو الحماس ، فيمكننا أن نحظى بالحياة العاطفية والهادفة التي نأمل فيها.