على من يمكنني الاعتماد عليه؟ كيف تدعم العلاقات الرفاه
المحتوى
يميل العديد من الأمريكيين - وفي الواقع ، العديد من الأشخاص في العديد من البلدان حول العالم - إلى التمتع بصحة جيدة نسبيًا. جلب COVID وعيًا مفاجئًا وصادمًا للعديد من هؤلاء الأشخاص بأنه ربما لا يمكن اعتبار الصحة أمرًا مفروغًا منه. "إذا مرضت ، فمن سيهتم بي؟"
لقد مررت أنا وزوجي بهذا السؤال بالتأكيد. في الأسابيع الأولى من COVID ، صادف أننا نزور ابنتنا وعائلتها في مدينة بعيدة. في مرحلة ما ، تحولنا فجأة إلى بعضنا البعض لمواجهة هذا السؤال الصعب: من الذي سيهتم بنا إذا أصيبنا بـ COVID ، أو مرض من أي نوع؟
على الفور ، اتخذنا قرارًا. أدرك كلانا فجأة أنه بدلاً من العودة إلى منزلنا في دنفر - منزل عائلتنا لعدة أجيال ولكن بعيدًا عن أي من أطفالنا البالغين أو العديد من أحفادنا - كنا بحاجة إلى العيش بالقرب من أطفالنا. قررنا "دعونا نبقى هنا"."دعونا نعثر على مكان للعيش فيه على بعد بضع دقائق سيرًا على الأقدام من ابنتنا الكبرى وعائلتها. ومن شأن ذلك أن يجلبنا أيضًا مسافة قصيرة بالسيارة من الابنة رقم 2 وزوجها والحضنة على بعد مدينة واحدة." كان هذا - قرارًا لا يحتاج إلى تفكير. شكرًا لك ، COVID ، على توضيح المشكلة.
يبدو أن العديد من الآخرين يتخذون قرارات مماثلة. كما كتب جيمي دوشارم في زمن ، "في عالم العلاقات ، يبلغ صائغ المجوهرات عن زيادات مضاعفة في مبيعات خواتم الخطوبة ، و واشنطن بوست ذكرت في ديسمبر. في الجزء الذي صدر عام 2020 من تقرير Match السنوي "الفردي في أمريكا" ، قال أكثر من نصف المشاركين إنهم يعطون الأولوية للمواعدة ويعيدون التفكير في الصفات التي يبحثون عنها في الشريك ، والتي من المحتمل أن تكون ناجمة عن الاضطرابات الاجتماعية الكاملة لهذا العام ".
السؤال التالي: كيف يمكنك التأكد من أنه يمكنك الاعتماد على من تحب؟
أي من علاقاتك لديها القدرة على أن تكون قوية بما يكفي لتعطيك إحساسًا بالأمان فيما يتعلق بمسألة من سيكون هناك من أجلك في الأوقات الصعبة؟
الوقت والانتباه والأوقات الطيبة المشتركة يمكن أن تقوي تلك الروابط. يساعد القرب الجغرافي. قبل كل شيء ، مقدار الطاقة السلبية ومدى تدفق "المشاعر" الإيجابية في تفاعلاتك في تلك العلاقات يؤثر على أمن علاقتك.
لاحظ مقدار الطاقة الإيجابية التي تمنحها من خلال الابتسامات والتواصل البصري والتقدير والمودة والاهتمام بالآخر ومشاركة الضحك والاهتمام ببعضكما البعض.
لاحظ أيضًا مقدار ما تعطي العكس. نتمنى ألا يكون هناك أي سلبيات تقريبًا ، أي عدم وجود شكاوى أو انتقاد أو لوم أو تذمر أو إخبار شريكك بما يجب فعله أو الغضب.
بالنسبة إلى الجميع تقريبًا ، هناك المزيد الذي يمكن أن يجعل الأبوة والأمومة والعائلة الممتدة والصداقات والعلاقات الأخرى المهمة والزواج والعلاقات الأخرى أكثر إمتاعًا - ويمكن الاعتماد عليها عندما تكون في حاجة إليها حقًا. (تعرف على المزيد من موقع الويب الخاص بي.)
الالتزام يولد الأمن.
الالتزام مهم أيضا. هذا ما يجعل الزواج رهانًا أكثر أمانًا من العيش معًا. الزواج يضيف التزام شرعي. كما أنه يقوي بشكل عام التحول العقلي الداخلي من يمكن ل بالتأكيد وإلى الأبد .
لكن الالتزام بالزواج له حدوده. يمكن كسر هذا العقد إذا لم تكن التفاعلات الإيجابية عالية بما يكفي والطاقات السلبية مرتفعة للغاية. أو إذا وقع أحد الزوجين فريسة لما أشير إليه بـ 3 أ: الإدمان ، والشؤون ، والغضب المسيء.
الخلاصة: هل تستخدم ما نأمل أن تكون الأشهر القليلة الماضية من COVID كنقطة انطلاق لترقية العلاقات الرئيسية في حياتك؟
من المؤكد أن حقبة COVID هذه كانت للعديد من فترات الحرمان: فقدان الدخل ، ومشاكل العمل ، والتحديات من العزلة الاجتماعية المفرطة ، وفقدان حرية الخروج والتنقل ، وبالنسبة للكثيرين ، المرض الخطير وحتى الموت .
ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، يوفر COVID فرصة لإعادة تقييم من يمكنك الاعتماد عليه في حياتك - ووقتًا للتفكير بجدية فيما قد ترغب في ترقيته في تلك العلاقات. ما الذي يمكنك فعله بشكل مختلف لتخفيف التوترات وإثراء تدفق التفاعلات الإيجابية في تلك العلاقات؟
ترقيات العلاقات هي استثمارات مثالية. إنهم يدفعون لك الفوائد الآن - وفي نفس الوقت يزيدون من احتمالات أنه عندما تحتاج بشكل خاص إلى الرعاية والدعم ، فإن هذا الشخص سيكون متواجدًا من أجلك. شكرًا لك ، COVID ، على تذكيرنا بتعزيز الروابط القوية والمحبة مع أولئك الذين قد نحتاج يومًا ما إلى الاعتماد عليهم.
يقرأ العلاقات الأساسية
الرابط المقنع بين الحب والذكاء
مثيرة للاهتمام على الموقع
في عقول الآخرين
