عندما يكون لديك شيء يصعب قوله

أستطيع أن أفكر في سببين رئيسيين فقط قد تكونين مترددين في قول ما تريد أن تقوله لشخص تحترمه أو تهتم به: تخشى أنك ستجرح مشاعره ، أو تخشى أن يغضب / تغضب. يمكن اعتبار جميع الأسباب الأخرى التي سمعتها على مر السنين مجموعات فرعية للتسبب في الغضب أو إيذاء المشاعر: قد يتسبب ذلك في شجار "آخر" ، وعليك أن تتابع بفعل لا ترغب في القيام به ، فأنت لا تفعل ذلك. تريد أن أراها / تبكي ، وبلا شك أكثر من ذلك بقليل.

إذا شعرت أن ما يجب عليك قوله يحتاج إلى قوله ، فهناك عدة طرق يمكنك من خلالها تسهيل الأمر ، على الرغم من أنها قد لا تكون كذلك سهل على كلاكما.

• طريقة إيصال ما تريد قوله مهمة. تعد كل من Post-it ، أو الرسائل النصية ، أو الرسائل الهاتفية كلها عمليات نسخ. إذا كان من المحتمل أن تتسبب هذه الأخبار في الانزعاج والشخص الذي تتحدث معه هو شخص تربطك به علاقة فقلها شخصيًا إذا كان ذلك ممكنًا على الإطلاق. "أنت مطرود" أو "الاختبار كان إيجابيًا" أو "انتهت علاقتنا" أو "دهست قطتك سيارة" ، كلها أمور مهمة جدًا بحيث لا يمكن قولها وجهاً لوجه ، إذا كان ذلك ممكنًا على الإطلاق.
• فكر في ممارسة ما تريد قوله. اكتبه وقم بتحريره إذا كان لا بد لك من العثور على ألطف طريقة ممكنة. يمكنك حتى التدرب مع صديق مقرب حتى تنجح.
• اختر وقتًا ومكانًا خاصًا ومفتوحًا. ليس قبل النوم. ليس قبل العمل. ولا تجعل الشخص الآخر يشعر بالقلق حيال ذلك طوال اليوم. هل تتذكر المدرسة الابتدائية عندما أخبرك المدير أول شيء أنها تريد التحدث معك بعد المدرسة؟
• لا تحمي نفسك بقولها في مكان عام ، على أمل أن يشعر الشخص الآخر بالحرج الشديد من صنع مشهد ، إلا إذا كنت قلقًا بشأن حماية نفسك جسديًا. إذن ، يعد مكان عام أو وجود شخص معك فكرة جيدة.
• حاول إعطاء بعض الأمثلة إذا كنت تقدم بعض الأخبار الشخصية السيئة ، مثل ، "أنا قلق بشأن صحتك. متى كانت آخر مرة رأيت فيها طبيب أسنان؟ أنفاسك لم تشم رائحة منعشة في الآونة الأخيرة ".
• إذا كنت لا تريد أن ينهي هذا الاتصال علاقتك ، فأكد للآخر رغبتك في عدم القيام بذلك ، فقط لتغيير شيء ما بينكما.
• إذا كنت ترغب في تخفيف ما تريد قوله ، فقد يكون من المفيد لمس الشخص الآخر أثناء التحدث.

قد يكون سماع الأخبار غير السارة منك وجهًا لوجه أصعب عليك ، ولكن قد يكون الأمر أسهل على الشخص الآخر - وسوف تحترمكما في النهاية لفعل ذلك.