ما هو الدافع الجوهري وكيف يساعدنا؟

المحتوى

• النقاط الرئيسية

النقاط الرئيسية

• يساعدنا الدافع الجوهري على الانخراط والبقاء منخرطين.
• لدينا سيطرة على دوافعنا.
• إن تسخير دوافعنا الذاتية أمر مهم وبسيط.

ما هو أكثر شيء تستمتع به؟ فكر في شيء لا يحتاج أحد إلى القيام به ، أو تذكيرك بفعله ، أو تأجيله لأنك تفضل فعلًا فعل شيء آخر. بالنسبة للبعض الذين قد يكونون قراءة أو حل لغز الكلمات المتقاطعة أو البستنة أو الطبخ أو الرياضة. يحب القراء المتحمسون القراءة من أجل المتعة ، كوسيلة للاسترخاء. ولكن ماذا يحدث إذا تم الدفع للقارئ النهم للقراءة؟ يبدأ حبهم للقراءة وكأنه عمل ولا ينخرطون فيه بنفس الحماس. يتغير دافعهم من الجوهر (وجود رغبة داخلية لفعل شيء ما) إلى دافع خارجي (يتطلب شيئًا خارجيًا مثل المال مثل الدافع لفعل شيء ما). النشاط الذي كان يتم القيام به في السابق بفارغ الصبر وبدون حث أو حث فجأة يصبح عملاً.

وجد الباحثون Lepper و Greene و Nisbett (1973) أن هذا هو الحال مع الأطفال الصغار. عندما تم تقسيم مجموعة من الأطفال ذوي الميول الفنية الذين يستمتعون بإبداع الفن إلى ثلاث مجموعات - أخبرت المجموعة "أ" أنهم سيكافأون على إنشاء الفن ، والمجموعة "ب" التي تم منحها مكافأة إذا ابتكروا الفن ، والمجموعة "ج" التي لم يتم منحها أي مكافأة لخلق الفن - لقد كشفت أن أولئك في المجموعة ب والمجموعة ج استمروا في إنشاء الفن بعد أسبوعين بنفس الوتيرة التي فعلوها بمفردهم. كانت المجموعة "أ" فقط ، التي قيل لها إنها ستحصل على مكافأة لخلق الفن ، والتي قضت وقتًا أقل بكثير مما أمضته سابقًا في إنشاء الفن. يبدو أن المجموعة (أ) فقدت دافعها الجوهري للقيام بما كانوا يتمتعون به بطبيعتهم بمجرد إرفاق حافز خارجي (مكافأة) بالنشاط.

هذا لا يختلف بالنسبة لنا كبالغين. فكر في الأمر بهذه الطريقة: هل ستكون على استعداد للتطوع بوقتك لتوزيع الطعام في مطبخ الحساء لقضاء أمسية؟ يتطوع الكثير من الناس للقيام بذلك ويشعرون بالروعة لأنهم قاموا بهذه التجربة. ولكن إذا سألت الأشخاص الذين يوزعون الطعام في مطعم أثناء نوبة عملهم مقابل أجر ، فمن المحتمل ألا تحصل على نفس الاستجابة. ما الفرق بين الاثنين؟ التحفيز. الدافع الداخلي ، الدوافع التي تأتي من داخلنا ، تجلب لنا الفرح والسرور ، في حين أن الدافع الخارجي يتطلب دائمًا حافزًا خارجيًا يجلب لنا المتعة. لدينا سيطرة على الدوافع الذاتية - يمكننا قراءة كتاب آخر ، أو تشغيله كل يوم ، أو أي شيء آخر يجعلنا منتجين. ومع ذلك ، علينا أن ننتظر ونعتمد على دافع خارجي لتقديم سعادتنا عندما نعتمد على دافع خارجي.

كيف يمكنك تسخير دوافعك الذاتية؟

1. تطوع. عندما تتطوع فإنك تنخرط في نشاط من أجل فرحته الخالصة. أنت لا تعتمد على محفزات خارجية مثل المال لتجعلك توزع الطعام على الجياع في مطبخ الحساء ، أو تقرأ للأطفال الصغار ، أو تدافع عن قضية تؤمن بها.

2. مينتور. عندما تكون مرشدًا ، لا تحصل على أجر. أنت توجه وتساعد شخصًا آخر لاكتساب المهارات والمعرفة التي لديك بالفعل. يتمتع أولئك الذين يرشدونهم بالمزايا التي تأتي من رد الجميل دون توقع أجر في المقابل. يطور العديد من الموجهين علاقات طويلة الأمد مع المتدربين لديهم والتي تأتي دون أي محفزات خارجية. لن يجعل المال هذه العلاقات أقوى.

3. الانخراط في أنشطة لمجرد التسلية. لا ترفق مكافأة خارجية للأنشطة التي تستمتع بها. اقرأ فقط من أجل المتعة. المشي ، التنزه ، الركض للمتعة فقط. ادفع نفسك للمضي قدمًا للوصول إلى أهداف أعلى لنفسك ، لكن لا تكافئ نفسك بمُعزز خارجي لفعل الأشياء التي تستمتع بها بالفعل. ستجد نفسك تفعل المزيد مما تستمتع به!

نريد جميعًا قضاء الوقت في فعل الأشياء التي نتمتع بها أكثر. ونحن نتحكم في كيفية مشاركتنا في الحياة. إن تسخير دوافعنا الجوهرية هو المفتاح ، وهو بسيط. تعرف على ما تريد القيام به دون أجر أو مكافأة أو جائزة. فكر في الأشياء التي كنت ستفعلها إذا لم يعرف أحد أنك فعلتها. بعد ذلك ، خذ الوقت الكافي للقيام بها (سواء القراءة ، أو التمرين ، أو التوجيه ، أو التطوع) بقدر ما تستطيع. ستجد أنك أكثر انخراطًا وأنك توسع في الأنشطة التي تحبها أكثر. لماذا لا تستغل الفرصة للاستثمار في نفسك من خلال الانخراط بوعي في شغفك؟