ما هي السلوكيات النموذجية للناجين من الإساءة النرجسية؟

المحتوى

• النقاط الرئيسية
• 1. أنت تفعل أي شيء من أجل اللطف.
• 2. أنت دائمًا تتناغم مع احتياجات الآخرين.
• 3. "هذا خطأي - لابد أنني ارتكبت خطأ."
• يقرأ النرجسية الأساسية
• 6 رؤى أساسية من مدرب التعافي من الإساءة النرجسية

النقاط الرئيسية

• يطور ضحايا الإساءة النرجسية آليات تكيف من أجل البقاء على قيد الحياة. ولكن بمجرد انتهاء الاعتداء ، قد تتحول آليات التأقلم الخاصة بهم إلى غير قادرة على التكيف.
• قد يؤدي التركيز المفرط على احتياجات الآخرين أو الفشل في وضع حدود قوية أو القيام بأي شيء مقابل اللطف إلى تمهيد الطريق لمزيد من سوء المعاملة أو الإساءة.
• يمكن أن يؤدي التعرف على آليات التأقلم القديمة والسماح لها بالرحيل (غالبًا بمساعدة المعالج) إلى استعادة الشعور المفقود بالذات والمساعدة في بناء علاقات صحية.

على مر السنين ، عملت مع العديد من الناجين من الإساءة النرجسية. لقد تعرضوا جميعًا لتلاعب متطور ومعاملة غير محترمة و "حب" مشروط. وكلما طالت مدة ذلك ، كانت الآثار اللاحقة أقوى. وحتى الضحايا الذين بدا أنهم تعافوا لا يزالون يظهرون بعض السلوكيات النموذجية.

يهدف النرجسيون إلى تقويض ضحاياهم - وإخضاعهم لسلوك يؤدي إلى اختزالهم إلى لا شيء ، وإلقاء الضوء عليهم لجعلهم يعتقدون أنهم سيجنون ، ويقضي على أي شعور بالذات واحترام الذات. من أجل البقاء على قيد الحياة ، كان على الضحايا تطوير سلوك يحافظ على سلامتهم وعقلهم قدر الإمكان ، وهذا السلوك هو الذي يبقى معهم لفترة طويلة بعد هروبهم من نرجسيهم.

لقد تعرضت للإساءة النرجسية من والدتي ، التي أنشأت أيضًا عائلة مختلة واستغرق الأمر عقودًا لفهم ما كان يحدث والتخلص من بعض السلوكيات غير المفيدة.

هل انت ضحية؟ هل تعرف ضحية؟ قد تتعرف على السلوكيات الخمسة التالية ، والتي تدعو بسهولة إلى الإساءة.

1. أنت تفعل أي شيء من أجل اللطف.

كضحية ، حُرمت من اللطف والآن تتوق إليه. إن اللطف بأي شكل من الأشكال مرحب به ، ولكنه يحتاج أيضًا إلى المكافأة. عندما يكون شخص ما لطيفًا معك ، فسوف يجعلك ذلك سعيدًا ، ولكنه أيضًا يجعلك تعتقد أنه يجب أن يتم سداده من خلال ممارسة الجنس أو أداء المهمات أو تقديم الخدمات. إن تلقي اللطف دون سداده يبدو أمرًا غير طبيعي ، حيث تم غسل دماغك من قبل النرجسي في نهج "الشيء مقابل شيء ما". لن يقدم النرجسيون أي خدمة لأي شخص ما لم يكن تبادلًا.

قد يكون من الصعب عليك فهم اللطف الحقيقي ، النوع الذي لا يحتاج إلى الرد بالمثل ، وقد يجعلك تشعر بالتوتر لتكون في الطرف المتلقي.

عندما كان شخص ما يغازلني ويمدحني ، كنت دائمًا أشعر بالتوتر لأنني لم أستطع تحمل الأمر على ما كان عليه. بالنسبة لي ، كان ذلك يعني أنه كان من المتوقع أن أعود "اللطف" من خلال تقديم خدمات جنسية.

2. أنت دائمًا تتناغم مع احتياجات الآخرين.

لقد دربتك الحياة مع شخص نرجسي على أن تكون حساسًا لاحتياجات الآخرين ، وخاصة احتياجات شخصك النرجسي بالطبع. والاستجابة لتلك الاحتياجات بسرعة. على الطيار التلقائي. من أجل البقاء. عادة ما يستمر هذا السلوك. تلاحظ متطلبات شخص ما وتدخل إلى العمل لمساعدته. في بعض الأحيان حتى قبل أن يدركوا أن هناك مشكلة ، فقد قمت بحلها بالفعل.

ليس من غير المعتاد إثارة رد فعل غير سار أثناء مساعدة شخص ما ، حيث يمكن أن تصادفك بشدة مثل الشخص الذي يتدخل.

كنت في مهمة مستمرة لمساعدة الأشخاص السلبيين على رؤية الإيجابيات. تقديم الأفكار واتخاذ الإجراءات والتفكير في الأمور نيابة عنهم. فقط لأدرك أن ما قررت تغييره فيهم لم يكن ما يريدونه على الإطلاق.

3. "هذا خطأي - لابد أنني ارتكبت خطأ."

بعد اتهامك وإلقاء اللوم على أي شيء لم يسير بالطريقة التي يريدها النرجسي ، أدى ذلك إلى وضع عقلي افتراضي حيث يكون فكرتك الأولى: "أين فشلت ، ما الخطأ الذي ارتكبته؟" في حالة العمل أو البيئة الاجتماعية أو غيرها من الظروف ، تشعر بالمسؤولية على الفور عما يحدث - حتى لو لم يكن له علاقة بك.

نظرًا لأنك تعرض إلقاء اللوم ، فقد يأخذك الناس إلى الأمر وقد تجد نفسك في موقف مألوف من اتهامك ويتوقع منك حل شيء لا علاقة له بك.

كلما ساءت الأمور أو لم تسر وفقًا للخطة ، كنت بحاجة على الفور إلى "تصحيح الأمر". بدأت في إجراء تعديلات أو إيجاد حلول ، حتى لو لم يكن للوضع أي علاقة بي في البداية.

يقرأ النرجسية الأساسية

6 رؤى أساسية من مدرب التعافي من الإساءة النرجسية