العلاقة بين سن اليأس والاكتئاب

إنه اعتقاد شائع أنه مع دخول النساء سنوات انقطاع الطمث ، من "الطبيعي" الشعور بالاكتئاب. ومع ذلك ، هذه خرافة. الاكتئاب في أي عمر غير طبيعي ودائمًا ما يكون مدعاة للقلق.

ثبت منذ فترة طويلة أن الاكتئاب منتشر خلال فترة انقطاع الطمث. أكثر من 70 في المائة من النساء يعانين من اضطراب اكتئابي أثناء انتقالهن إلى سن اليأس.

لا تؤكد دراسة جديدة الانتشار المرتفع للاكتئاب فحسب ، بل تؤكد أيضًا على أكبر عوامل الخطر له لدى النساء بعد سن اليأس. مع انخفاض إنتاج الهرمونات أثناء انقطاع الطمث ، تكون النساء أكثر عرضة لعدد من المشكلات النفسية ، بما في ذلك الاكتئاب والقلق والتهيج والعصبية والحزن والأرق ومشاكل الذاكرة وصعوبات النوم وقلة الثقة والتركيز وفقدان الرغبة الجنسية. . في الوقت نفسه ، مع تقدم المرأة في العمر ، يصبح الخوف من الموت أكثر وضوحًا ، ويمكن أن يزيد من الشعور بالعجز واليأس. هذا هو السبب في أن الاكتئاب في وقت لاحق من الحياة ، وخاصة بالنسبة للنساء في سن اليأس ، هو مصدر قلق.

نصائح لاكتشاف الاكتئاب أثناء انقطاع الطمث

المرأة التي تشعر بالاكتئاب وتعتقد أنها قد تدخل أيضًا في مرحلة انقطاع الطمث يجب أن يتم تقييمها من قبل طبيبها وطبيب أمراض النساء وأخصائي الصحة العقلية لتحديد ما إذا كانت الأعراض مرتبطة بالتحول الهرموني ، أو ما إذا كان هناك شيء أكثر تعقيدًا. يجب تقييم الاكتئاب وانقطاع الطمث بالطرق التالية.

• أولاً ، يجب إجراء فحص جسدي شامل مع طبيبك العام. هذا للتأكد من عدم وجود حالات طبية أخرى يمكن أن تحاكي الاكتئاب ، مثل فقر الدم والسكري ومشاكل الغدة الدرقية وما إلى ذلك.
• بمجرد الموافقة عليك من قبل طبيبك العام ، يجب أن تلتقي بطبيب أمراض النساء الخاص بك لمزيد من التقييم. سيحدد التقييم مرحلة انقطاع الطمث التي أنت فيها وما إذا كان هناك أي مشاكل أخرى في أمراض النساء تؤثر على صحتك العاطفية والجسدية.
• بعد ذلك ، سيتم إجراء فحص الاكتئاب مع طبيب أمراض النساء الخاص بك ، وإذا لزم الأمر ، ستتم إحالتك إلى أخصائي الصحة العقلية الذي سيقيم مزيدًا من أعراض الاكتئاب والقلق.
• عندما تكون مع طبيب صحة عقلية ، سيُطلب منك مراجعة الأعراض الحالية والماضية ، وضغوطات الحياة ، والجوانب الأخرى من حياتك. سيتم إجراء تقييم رسمي لمعالجة أعراض اضطراب المزاج والقلق.

العلاجات

إذا تم تحديد أنك في فترة انقطاع الطمث وتعانين من اضطراب اكتئابي ، فهناك عدة أنواع من العلاج المتاحة. الاكتئاب ليس تجربة تناسب الجميع. اقرأ قدر ما تستطيع عن العلاجات ، ثم ناقشها مع فريق المحترفين لديك للعثور على أفضل ما يناسب احتياجاتك.

• العلاجات المضادة للاكتئاب: أظهرت الدراسات أن النهج الأمثل للاكتئاب أثناء انقطاع الطمث هو استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب. في الواقع ، أظهرت الأبحاث أن مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية لا تساعد فقط في إدارة الاكتئاب ، ولكن أيضًا تقلل من الهبات الساخنة والآثار الجانبية الجسدية الأخرى لانقطاع الطمث.
• العلاجات الهرمونية: في حين أن مضادات الاكتئاب هي العلاج الأنسب للاكتئاب عند النساء بعد انقطاع الطمث ، قد يكون الإستروجين مناسبًا أيضًا للأعراض الخفيفة إلى المتوسطة ، خاصة إذا لم تكن المرأة مكتئبة من قبل. تقارن الدراسات بين الإستروجين ومضادات الاكتئاب لتحديد المرضى الذين قد يفضلون الإستروجين.
• العلاج النفسي: يُنصح أيضًا بالعلاج بالكلام للاكتئاب أثناء انقطاع الطمث. يمكن أن تركز الجلسات على التغيرات العصبية الحيوية التي تتغير خلال هذا الوقت من الحياة ، وأيضًا معالجة العديد من المخاوف الوجودية و / أو الروحية التي يعاني منها الكثيرون. إن تعلم بناء حياة مليئة بالمعنى والهدف يمكن أن يقلل من الاكتئاب ويوفر الراحة والقبول في السنوات الذهبية للفرد.
• تدابير شاملة: يمكن أن تساعد العديد من الأساليب الشاملة المختلفة في إدارة انقطاع الطمث والاكتئاب. طريقة رائعة للتعامل مع حياتك العاطفية والجسدية في هذا العمر هي تغذية حواسك واحتضان التجارب. رابط هنا لمزيد من المعلومات حول اكتئاب الحياة اللاحقة