رحلة الحزن

مراجعة الحزن رحلة: إيجاد طريقك من خلال الخسارة . بقلم الدكتور كينيث جيه دوكا. كتب أتريا. 304 ص 26 دولارًا.

كل واحد منا ، بلا شك ، سيكون لديه فرصة للحزن. نحزن عندما يموت أحد الأحباء ، وعندما نطلق ، ونصبح معاقين ، ونفقد وظيفة ، ونفصل عن شريك رومانسي ، ونعاني من الإجهاض. يمكن أن يكون الحزن مؤلمًا جسديًا وعاطفيًا. ولكن يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا. يذكرنا كينيث دوكا بما أننا نعيش مع خسارة ، يمكننا أن ننمو في الحزن ومن خلاله.

في الحزن رحلة ، دوكا ، أستاذ علم الشيخوخة في كلية الدراسات العليا في كلية نيو روشيل ، وزيراً معيناً لوثر ، ورئيس تحرير مجلة أوميغا: مجلة الموت والموت ، يقدم نظرة رحمة للفجيعة كرحلة مدى الحياة. يفحص دوكا خمس "مهام للحزن": الاعتراف بالخسارة ؛ التعامل مع الألم إدارة التغيير الحفاظ على السندات وإعادة بناء الإيمان و / أو الفلسفة. لأن كل فرد فريد من نوعه ، يؤكد دوكا ، "لا توجد طريقة واحدة صحيحة لتجربة الحزن. ولا يوجد جدول زمني للحزن ".

تستند نصيحة دوكا بشكل أساسي إلى عمله كمستشار في حالة الفجيعة. الكثير منها - "تجنب الهجوم على من حولك ، ودفع الآخرين بعيدًا ، والحد من الدعم" - أمر منطقي. وفي بعض الأحيان ، فإن أطروحة دوكا التي يتكرر تكرارها (لا توجد طريقة واحدة تناسب الجميع للحزن) في حالة حرب مع الهندسة المعمارية لكتابه. يكتب: "لا يمكنك مقارنة خسارتك بخسائر الآخرين ، أو ردود أفعالك أو ردود أفعالك مع ردود فعل الآخرين". بعد استكشاف تجارب العديد من عملائه ، يقترح دوكا أن "فهم طرق أخرى للتكيف يمكن أن يسمح لك بالتعامل مع الخسارة والنمو منها."

وربما حتمًا ، في "كيفية الحجز" ، يتراجع تصميم Doka على عدم إصدار الأحكام (لا يستطيع تقديم المشورة لنفسه بعدم البحث عن الوسطاء). يقترح أن التعبير عن المشاعر (مقتبسًا من مثل صيني) "يؤدي إلى ألم مؤقت وتخفيف طويل الأمد ؛ يؤدي الكبت إلى راحة مؤقتة وألم طويل الأمد ".

لحسن الحظ ، العديد من التوصيات في الحزن رحلة مفيدة جدًا. تنصح Doka الأفراد الذين يقررون ما إذا كانوا سيضعون أحد الوالدين أو الأجداد الذين يعانون من ضعف جسدي أو معرفي في دار لرعاية المسنين لمعالجة "حزنهم المتوقع" من خلال الإشارة على وجه التحديد إلى الظروف التي يكون من الصعب جدًا بموجبها مواصلة الرعاية المنزلية. يشير دوكا إلى أنه من خلال إنشاء حلم افتراضي ، يحتوي على عناصر رمزية للخسارة (سرير فارغ ، شاطئ مفضل) ، يمكن للمعزين التواصل مع المشاعر وتحديد المشكلات التي لم يتم حلها. يقترح أن أولئك الذين فقدوا زوجًا أو طفلًا يفكرون في طلب المساعدة قبل أن يقرروا ما إذا كانوا سيتخلصون من "أشياء الحزن" (الملابس والألعاب وصناديق التعامل) ومتى. ينصح دوكا المتظاهرين بالتخطيط للعطلات ، والتي يمكن أن تكون مرهقة ، بدلاً من تسليم القرارات للآخرين ذوي النوايا الحسنة. يكتب أن المعزين يمكنهم تصميم "طقوس بديلة" تتراوح من خدمة تأبين لاستيعاب المتظلمين الذين منعتهم المسافة أو الدور حضور جنازة ، إلى حدث سنوي لجمع الأموال لجمعية خيرية باسم شخص متوفى.

والأهم من ذلك ، أن دوكا ، الذي قدم مفهوم "الحزن المحروم" في عام 1989 ، يذكرنا بأن بعض الخسائر - موت زوج سابق أو عاشق مثلي الجنس منغلق ؛ شقيق مسجون العقم المستمر فقدان الإيمان الديني - لا يتم الاعتراف به أو دعمه من قبل الآخرين. ويؤكد أن الأشخاص الذين يعانون من حزن محروم من حقوقهم ، غالبًا ما يعانون في صمت ، ولديهم سياق ضئيل أو معدوم لفهم أو معالجة ردود أفعالهم.

يكرر دوكا أن الحزن "لا يتعلق بالموت بقدر ما يتعلق بالخسارة". يطلب من قرائه أن يجدوا بعض العزاء ، كما فعل ، في ملاحظة زميله المتوفى ، ريتشارد كاليش: "أي شيء لديك يمكن أن تخسره ؛ أي شيء أنت مرتبط به ، يمكن أن تنفصل عنه ؛ أي شيء تحبه يمكن أن ينتزع منك. ومع ذلك ، إذا لم يكن لديك ما تخسره حقًا ، فلن يكون لديك شيء ".

يضيف الدكتور دوكا ، أنه في أفضل الأحوال ، سوف ينظر المعزين إلى الوراء ويحتفلون برحلة حياتهم ، والتي تطورت كما حدث لأنهم استجابوا بطرق صحية للخسارة (الخسائر) التي عانوا منها.