يقول العلم إن فتيات اليوم أكثر قلقًا من أي وقت مضى
المحتوى
يشعر الآباء بالقلق من أن بناتهم يتعرضون للضغط والتوتر باستمرار. تبين أن معظمهم. تظهر الدراسات زيادة مقلقة في القلق والتوتر الذي تعاني منه الفتيات بدءًا من سن العاشرة وحتى الكلية.
إذا كان لديك ابنة ، فأنت تعلم: إنهم يتعرضون لضغوط هائلة من أجل القيام بعمل جيد في المدرسة ، والانخراط الاجتماعي والقبول ، والظهور بمظهر جيد - يمكن لأي واحدة منهم في بعض الأحيان أن تسبب ما يشبه التوتر أو القلق المعوقين.
وفقًا لبحث جديد لمركز بيو ، يرى 7 من كل 10 مراهقين أن القلق والاكتئاب مشكلة رئيسية بين أقرانهم الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 17 عامًا. يلاحظ بيو ، "الفتيات أكثر احتمالًا من الفتيان أن يقولوا إنهم يخططون للالتحاق بجامعة مدتها أربع سنوات .. . ومن المرجح أيضًا أن يقولوا إنهم قلقون كثيرًا بشأن الالتحاق بالمدرسة التي يختارونها ". تؤكد أبحاث المركز أن "نسبة الفتيات أكبر من الفتيان الذين يقولون إنهم غالبًا ما يشعرون بالتوتر أو التوتر بشأن يومهم (36 في المائة مقابل 23 في المائة ، على التوالي ، يقولون إنهن يشعرن بهذه الطريقة كل يوم أو كل يوم تقريبًا)."
إضافة إلى عوامل التوتر هذه وتسللها هي المخاوف بشأن التنمر وإدمان المخدرات وتعاطي الكحول والعلاقات مع الأولاد ، ومن المفهوم ، إطلاق النار في المدارس وما يبدو وكأنه وابل مستمر من الأخبار السلبية. بالنسبة للفتيات الصغيرات ، وكثير منهن عرضة للإفراط في التفكير في موقف أو حادثة ، يمكن أن يشعرن بالضغط بلا هوادة.
اسأل أي سيدة شابة تعرفها ، وقد تخبرك أنها تشعر بالقلق في إحدى الحفلات ، أو أنها متوترة بسبب خلاف بينها وبين صديقتها المقربة. قد تشعر بالرعب من خطاب يجب أن تلقيه في الفصل أو اختبار لا تشعر أنها مستعدة لخوضه. أو قد تكون متوترة بشأن ما ستراه في المرة القادمة التي تفتح فيها Snapchat أو Instagram. قد تكون متوترة أو قلقة بشأن منافسة رياضية قادمة أو أداء موسيقي ، أو بشأن ما يجب أن تفعله بصبي يلاحقها (أو لا يلاحقها).
إذا كان لديك ابنة ، عليك أن تسأل نفسك ، "كيف يمكن أن يكون كل هذا التوتر والقلق جيدًا ، بل ومفيدًا؟" بصفتك أحد الوالدين في الخنادق ومستلمًا للانفجارات أو الانهيارات أو العيب أو العلاج الصامت ، عليك أيضًا أن تسأل نفسك ، "كيف يمكنني المساعدة بشكل فعال؟"
التوتر والقلق هما "توأمان أخويان"
قد تكره ابنتك الشعور بالتوتر أو القلق ؛ قد ترى هذه الاستجابات القوية مجرد طاعون. لكنها ليست بالضرورة شيئًا سيئًا. من المهم أن نفهم أولاً كيف يلعب التوتر والقلق دورًا في الأداء اليومي لأي شخص. على الرغم من أن التوتر والقلق غالبًا ما يندمجان في أذهان الناس ويتم استخدامهما بالتبادل ، يمكن للوالدين مساعدة بناتهم على استخدام كليهما لصالحهم.
اعلم أن هذه المشاعر "السلبية" ، واستجابة الجسم الطبيعية لحماية نفسه ، يمكن في الواقع تسخيرها من أجل الخير. ليزا دامور ، مؤلفة كتاب تحت الضغط: مواجهة وباء التوتر والقلق لدى الفتيات ، يشير إلى التوتر والقلق على أنهما "توأمان أخويان ... كلاهما غير مرتاح نفسيًا." تُعرِّف الإجهاد بأنه "الشعور بالتوتر أو التوتر العاطفي أو العقلي" ، والقلق على أنه "الشعور بالخوف أو الرهبة أو الذعر".
لمجرد أن التوتر والقلق أصبحا وباءً بالنسبة للفتيات الصغيرات ، فهذا لا يعني أن التوتر والقلق لا يمكن أن يكونا مفيدين - حتى أنهما جيدان - خاصة إذا قمنا بإعادة تأطيرهما كأدوات للتحرك في الاتجاه الصحيح ، بدلاً من المشاعر السيئة التي تقبض علينا عودة. تضع الدامور هذه النقاط في الاعتبار أثناء مساعدة ابنتك:
- قد يكون من الأسهل الهروب عند ظهور أول علامة للتوتر أو القلق. ولكن من خلال تعليم بناتنا مواجهة المواقف العصيبة ، نساعدهن على بناء المرونة.
- التوتر والقلق نتيجة ثانوية للخروج من منطقة الراحة. العمل خارج منطقة الراحة الخاصة بهم يساعد الفتيات على النمو ، خاصة عند مواجهة تحديات جديدة.
- يساعد تحليل الموقف المثير للقلق مع البنات على تقييم أفضل إذا كانوا يبالغون في رد الفعل تجاه مدى سوء الأمر أو يقللون من قدرتهم على التعامل معه.
قراءات أساسية للقلق
COVID-19 القلق وتغيير معايير العلاقة
المشاركات الطازجة
التعلم والذاكرة: المناهج الإستراتيجية
