بحث جديد عن التحسين كشيخوخة إبداعية
المحتوى
أمسكتني جدتي ذات مرة بكلتا يديها وأمرتني ، "لا تكبر أبدًا! إنه فظيع."
لسوء الحظ ، لا يمكنني أخذ نصيحتها. لا مفر منه؛ إما أن نموت أو نتقدم في السن. يبدو أن هذين الخيارين هما الوحيدان في الوقت الحالي.
لحسن الحظ ، يتم إجراء المزيد والمزيد من الأبحاث حول الشيخوخة الإبداعية ، والتي تدمج الفنون والشيخوخة وتهدف إلى جعل حياة كبار السن أفضل من حياة الرهيبة.
الشيخوخة الإبداعية
يضيف فيلم "التحسين كشيخوخة إبداعية" لروث هـ. ياماموتو تحسينًا إلى القائمة المتزايدة من الأنشطة التي يمكن لكبار السن المشاركة فيها لتحسين رفاههم العام ، وبناء المجتمع ، والاستمتاع. تبدأ ورقتها البحثية بتأسيس عملها على التحسين مع الفنون الأخرى التي درسها الباحثون بالفعل كشيخوخة إبداعية.
وجد شنايدر ومكوي أن الرقص المربع دفع كبار السن إلى تجربة الفرح والانتماء والصداقة وتقليل العزلة وزيادة القدرات. أظهر بحث Sabeti أن الكتابة الإبداعية أدت إلى مشاعر إيجابية وزيادة الطاقة وتقليل التوتر المرتبط بالعمر. أخيرًا ، وجد Cohen and Noice & Noice أن التمثيل ساعد كبار السن على تحسين الوظيفة الإدراكية والذاكرة وتقليل التدهور المعرفي.
الارتجال والشيخوخة
يضع Yamamoto الارتجال بصحبة فنون الشيخوخة الإبداعية المذكورة أعلاه. قادت دراسة ظاهرية لست نساء تتراوح أعمارهن بين 65 و 80 عامًا شاركن في ورش عمل تحسين لمدة فصلين دراسيين على الأقل. تمت مقابلة كل مشارك على حدة لمدة 60-90 دقيقة ثم شارك في مجموعة بؤرية مدتها 60 دقيقة. كان الهدف من المقابلات ومجموعة التركيز هو تحديد تأثير الارتجال على حياة المشاركين الستة.
أوضح المشاركون أن التحسين ساعدهم على محاربة الصور النمطية السلبية للشيخوخة بشكل هزلي. بدلاً من الاضطرار إلى أن يكونوا جادين وكئيبين ، سمح لهم الارتجال بالاستفادة من الإحساس بالمرح الطفولي. أشار بعضهم إلى التحسين على أنه وقت لعب الكبار لأنه شجعهم على مواجهة مخاوفهم من تجربة شيء جديد وعزز إبداعهم وفضولهم. باختصار ، كانت ممتعة.
تحدثت النساء أيضًا عن كيف ساعدهن الارتجال في بناء صداقات والحفاظ عليها. يمكن أن تؤدي الشيخوخة إلى العزلة والوحدة ، لكن هؤلاء المرتجلون شعروا بإحساس المجتمع بسبب الفصول المحسنة. أصبحت مجموعة التركيز الأخيرة نوعًا من الاحتفال لأن النساء الست أصبحن صديقات حميمات نظرًا لوقتهن في الارتجال معًا.
واجه المشاركون صعوبة في تخيل جيل آبائهم وهو يتحسن بسبب سخافة ذلك ، لكنهم اتفقوا على أنه يجلب الجدة والفرح إلى حياتهم الخاصة. كانوا سعداء لمحاولة أشياء جديدة ووضع أنفسهم هناك. حتى أن إحداهن قالت إنها تأمل أن تقوم بتحسين لبقية حياتها ، وهذا يقول كل شيء. جلب الارتجال الجدة والفضول والصداقة والفرح إلى حياة هؤلاء الكبار الستة ، مما يجعل الارتجال بوضوح مرشحًا جيدًا للشيخوخة الإبداعية.
افكار اخيرة
أتمنى لو أن جدتي حاولت الارتجال. كان لديها جانب حيواني بهيج ومرح وحفلة بدا أن فكرتها عن الشيخوخة تتعارض معها ، وكان من الممكن أن يساعدها الارتجال في رعاية هذا الجانب من نفسها. أعتقد أن هذا كان سيساعدها في محاربة الشيخوخة من خلال مساعدتها على تحدي نفسها ، والاستمتاع ، وتكوين صداقات جديدة ، ولا شك في أن هذا كان سيجعلها تعتقد أن التقدم في السن لا يجب أن يكون فظيعًا للغاية بعد كل شيء.
نويس ، هـ ، ونويس ، ت. (2006). تدخل مسرحي لتحسين الإدراك لدى المقيمين السليمين في مرافق الرعاية طويلة الأمد. اختصاصي الشيخوخة السريرية ، 29 (3) ، 59-76.
نويس ، هـ ، ونويس ، ت. (2006). ما يمكن أن تخبرنا به دراسات الممثلين والتمثيل عن الذاكرة والأداء المعرفي. الاتجاهات الحالية في علم النفس ، 15 (1) ، 14-18.
سابتي ، س. (2015). الشيخوخة الإبداعية؟ الذات والزمانية والمتعلم الأكبر سنا. المجلة الدولية للتعليم مدى الحياة ، 34 (2) ، 211-229.
شنايدر ، ب ، ومكوي ، إل (2018). الترفيه الجاد واللعب وبناء المجتمع بين الراقصين الكبار في الساحة. الأنشطة والتكيف والشيخوخة ، 42 (1) ، 54-68.
ياماموتو ، آر.إتش (2020). الارتجال كشيخوخة إبداعية: التأثيرات المتصورة للارتجال المسرحي على كبار السن. الأنشطة والتكيف والشيخوخة ، 1-17.
نحن ننصح
كيف تعمل نوتروبيكس على تعزيز الوضوح والتركيز العقلي
