كيف تساعد مقدم الرعاية الخاص بك

المحتوى

• القراءات الأساسية لتقديم الرعاية
• هل تركك دورك كمثبت أو حارس في حاجة إلى الرعاية؟

أعلم كم أنا محظوظ لوجود مقدم رعاية محب. على الرغم من أنه قد لا يرى الأمر بهذه الطريقة ، إلا أن مرضي كان صعبًا عليه كما كان عليه. لكنه عالق ولا يشتكي أبدًا من الأعباء الإضافية التي كان عليه تحملها. قلبي يذهب لمن ليس لديهم من يعتني بك بهذه الطريقة. تغطي هذه المقالة عدة طرق يمكنك من خلالها تخفيف عبء مقدم الرعاية الخاص بك. يركز على مقدمي الرعاية الذين هم شركاء ، ولكن ما لم يكن الشخص الذي يعتني به طفلًا ، يمكن استخدام هذه الاقتراحات لمساعدة مقدمي الرعاية الآخرين ، مثل أطفالك أو والديك أو أشقائك.

1. تأكد من أن مقدم الرعاية الخاص بك يعتني بصحته أو صحتها.

هناك ميل لمقدمي الرعاية لتجاهل أي أعراض طبية قد تظهر عليهم والتي لا تكون شديدة مثل أعراضك. نتيجة لذلك ، قد تضطر إلى دفع مقدم الرعاية لطلب المساعدة الطبية. وإذا كان مقدم الرعاية الخاص بك يُعامل بسبب شيء ما ، حتى لو كان بسيطًا ، فلا تنسَ أن تسأله عن حاله أو حالتها!

2. تحدث بصدق مع مقدم الرعاية الخاص بك حول ما يمكن أن يفعله من أجلك ، ثم اطلب المساعدة معه.

إذا لم تناقش ما هو المعقول أن يفعله مقدم الرعاية لك ، بالنظر إلى مسؤولياته غير المتعلقة بتقديم الرعاية ، فمن المرجح أن يعتقد مقدم الرعاية أنه يتعين عليه القيام به كل شىء يمكن أن يؤدي ذلك إلى إرهاق مقدم الرعاية ، واكتئاب مقدم الرعاية ، ويمكن أن يضر أيضًا بصحة مقدم الرعاية. هذا هو السبب في أنه من الضروري لك ولمقدم الرعاية الخاص بك محاولة إجراء تقييم صادق لما يمكنه القيام به بشكل معقول.

بمجرد القيام بذلك ، فكر فيما لا يزال بإمكانك القيام به لنفسك ، ثم تحدث مع مقدم الرعاية الخاص بك عن الأشخاص الموجودين في حياتك الذين قد يكونون متاحين للمساعدة في المهام التي لا يمكنك أنت ولا مقدم الرعاية الخاص بك التعامل معها بشكل معقول.

قد تبدأ بإلقاء نظرة على مقالتي ، "كيفية طلب المساعدة". لقد تعلم الكثير منا أن طلب المساعدة علامة ضعف ، لكنها ليست كذلك. عندما يطلب أحدهم مساعدتي ، لم أفكر أبدًا ، "أوه ، إنها ضعيفة." بالإضافة إلى ذلك ، فإننا نميل إلى افتراض أنه إذا أراد الناس المساعدة ، فإنهم قد تقدموا وعرضوا ذلك. لقد استغرق الأمر مني سنوات من المرض لأدرك أن الناس يريدون المساعدة ولكن يجب أن يُطلب منهم ذلك.

3. ابحث عن طرق للحفاظ على العلاقة التي كانت لديك من قبل.

سواء كان مقدم الرعاية الخاص بك هو شريكك في الحياة أو فردًا آخر من أفراد العائلة ، ففكر فيما جعل علاقتك تعمل. ربما كان الأمر بسيطًا مثل الاستمتاع بالضحك معًا. على الرغم من أنك قد لا تتمكن من الذهاب إلى نادٍ كوميدي أو مشاهدة فيلم مضحك ، إلا أنه يمكنك مشاهدة الكوميديين على شاشة التلفزيون أو على شاشة الكمبيوتر. إذا كنت تحب لعب ألعاب الطاولة أو البطاقات ، فهذا شيء يمكنك القيام به من السرير إذا كنت مقيدًا بالسرير. إذا كنت تحب التحدث عن مواضيع معينة ، مثل السياسة أو الأمور الروحية ، فاختر الوقت من اليوم الذي يكون لديك فيه أكبر قدر من الطاقة واشرك مقدم الرعاية في المحادثة بأفضل ما يمكنك.

قد تضطر إلى أن تكون مبدعًا هنا وتفكر خارج الصندوق ، كما كان. لقد وجدت أن المرض المزمن يبدو أنه يتطلب الكثير من التفكير خارج الصندوق! يتطلب أيضًا الكثير من التخطيط الدقيق ، ولكن عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على علاقتك ، فسيكون ذلك بمثابة "وقت التخطيط" الذي يتم إنفاقه جيدًا.

4. شجع مقدم الرعاية الخاص بك على القيام بالأشياء بدونك.

غالبًا ما يحجم مقدمو الرعاية عن القيام بأشياء ممتعة لأنفسهم. أعتقد أن هذا ينبع من تكييفنا الثقافي "كل شيء أو لا شيء". يؤدي هذا إلى الاعتقاد بمقدمي الرعاية أنه إذا كانوا يعتنون بآخر ، فيجب عليهم الالتزام بالوقت بنسبة 100٪ أو أنهم يقصرون في أداء الوظيفة. غير صحيح! هذا لا يتوقعه الكثير من أنفسهم فحسب ، بل يمكن أن يؤدي إلى إرهاق مقدم الرعاية.

آمل أن تأخذ زمام المبادرة في إقناع مقدم الرعاية الخاص بك بمدى أهمية تخصيص بعض الوقت له أو لها. قد تضطر إلى مساعدة مقدم الرعاية الخاص بك على التفكير في طرق إبداعية للقيام بالأشياء من المنزل. على سبيل المثال ، يمكنك أن تقترح على مقدم الرعاية الخاص بك تجربة Skype أو FaceTime كوسيلة للبقاء على اتصال بالأشخاص.

5. تأكد من إعلام مقدم الرعاية الخاص بك بمدى تقديره.

لقد لاحظت أنني أشعر بالرضا عن النفس في بعض الأحيان. سأكون على استعداد لقبول وجبة طبخها زوجي بشكل سلبي دون التوقف للتفكير في مقدار الرعاية والجهد المبذول في تحضيرها - بالإضافة إلى جميع مسؤولياته الأخرى. أنا أعمل على التعامل مع كل شيء يفعله على أنه هدية ثمينة وأن أقول ، "شكرًا لك". إن التأكد من معرفة مقدم الرعاية الخاص بك إلى أي مدى يتم تقديره هو هدية يمكنك تقديمها في المقابل.

القراءات الأساسية لتقديم الرعاية

هل تركك دورك كمثبت أو حارس في حاجة إلى الرعاية؟