كيف غيّر COVID-19 تصوراتنا للوقت

المحتوى

• النقاط الرئيسية
• تقلصات واتساع الوقت
• لقد أفسدت هذه السنة الماضية الغريبة بأدمغتنا
• أين ذهب الوقت في العام الماضي - وماذا تعلمنا؟

النقاط الرئيسية

• لقد كنا جميعًا نعيش بطرق غريبة لأكثر من عام ، على أمل الوصول إلى نهاية ، بينما يربك القلق إحساسنا المعتاد بالوقت.
• لقد أفسد الوقت عقولنا بينما يتعلم تصنيف ذكريات الأحداث التي حدثت في الوباء.
• بينما يظل الوقت يمر بعيدًا ، يمكن أن تتغير تجربتنا فيه أو تتقلص أو تتوسع مع عدد من العوامل من إيقاعات الجسم الطبيعية والصحة إلى العواطف.

قبل عام ، تناولت كعكة عيد ميلاد مع عائلتي في مقهى. لم أكن أعرف ذلك في ذلك الوقت ، لكنها كانت المرة الأخيرة التي كنت فيها في مكان مغلق بخلاف منزلي. إذا نظرنا إلى الوراء ، لم أستطع أن أتساءل لماذا بدا أن الوقت يتحرك بسرعة بالنسبة لي ولكن ببطء بالنسبة لأصدقائي. لماذا نسيت أسماء المعارف ، ولماذا تفلت بعض الكلمات العادية من فمي من حين لآخر بمقطع لفظي إضافي أو مفقود؟

هناك أسباب وجيهة: القلق واحد ، لكن التفاعل البشري الحي هو سبب مهيمن. لست مضطرًا لإخبار أي شخص أنه كان عامًا مروعًا مليئًا بالخداع السياسي والانتخابات المليئة بالرعب والخوف الصحي والانقسام. عند الحديث عن قضم الأظافر ، من المحتمل أنك لاحظت أن أظافرك نمت بسرعة مذهلة في عام 2020.

الأسوأ من ذلك كله ، لا أحد يعرف متى ستنتهي طريقة العيش الغريبة. وهذا هو الدافع الأساسي للقلق. يبدو أن هناك تناقضًا: تم تعليق حياتنا بسبب الإجراءات الروتينية التي من المفترض أن تجعل الوقت يبدو أسرع ، ولكن يبدو أن الوقت الآن يتحرك بشكل أبطأ.

تقلصات واتساع الوقت

لقرون عرفنا أن الشعور بالوقت يعتمد على الحالة المزاجية والسعادة العامة والروتين. أي شخص في رواية على الشاطئ سيكون له معنى زمني مختلف عن شخص يجمع الإيصالات لمراجعة ضريبة الدخل. إن تصور العقود الزمنية من خلال الاستمتاع بالأحداث ويتسع بسبب الملل من القيام بالمهام الوضيعة.

أظهرت التجارب أيضًا أننا يمكن أن نشعر بالوقت كما هو متقلص ، حتى عندما نعلم أنه غير مرن. تعتمد الاختلافات في السرعات في تلك الأوقات على المواقف لأن الدماغ يستخدم تمددات وانقباضات الوقت لتنسيق وتوليف وظائفنا الحركية وغيرها من الوظائف الحسية.

يمتلك الدماغ سيطرة هائلة عن طريق آلية ساعة داخلية تنظم استجابات أجسامنا. يتعلم إدراك مرور الوقت من ذكريات الأحداث التي تحدث - إيقاعات الساعة البيولوجية للظلام الليلي وضوء النهار والاستمتاع بالأحداث والملل من القيام بالمهام الوضيعة. إنه مرن ، رغم ذلك ، عندما يحتاج إلى ذلك.

لكن يجب ضبط تلك الساعة الداخلية. للضوء القادم من العينين إشارة إلى الدماغ تأثير كبير. في أشهر الشتاء ، نقيم في الداخل ، ولا نحصل على كمية كافية من الأشعة فوق البنفسجية ، وندرة الاتصال البشري مع أقاربنا وجيراننا وأصدقائنا. هذا النوع من المعيشة يشوه ذاكرة الأحداث في الوقت المناسب. إنه يلعب بالعقل ويلعب بالدماغ ليجعل المرء يشعر وكأنه زومبي.

يحتاج البشر إلى عناق من حين لآخر. لدينا وجوه يمكن رؤيتها للتواصل. الابتسامة هي إشارة عاطفية لشخص آخر ليبتسم. وقد أدى التطور ، من خلال الصدفة المجيدة ، إلى جعلنا كائنات اجتماعية غير مهيأة للعيش مثل النساك الزائدين.

لقد أفسدت هذه السنة الماضية الغريبة بأدمغتنا

يرتبط الوقت والذاكرة ارتباطًا وثيقًا ، ويمكن إضاءة الذاكرة إلى حد ما باستخدام أدوات التصوير العصبي التي تنشئ روابط سببية لمناطق الدماغ ذات الأدوار الوظيفية المحددة نسبيًا. تصبح الأحداث الهامة معالم لا تمحى في الجداول الزمنية لحياتنا لأن الذكريات هي علامات الزمن. ما لم نرفق تاريخًا أو مجموعة من الأحداث التي لا تُنسى التي تم جمعها ، فإننا نخلط بين توقيت الأحداث في ذاكرتنا. في هذه الأيام من COVID ، تصبح ذكرياتنا مشوشة ؛ إنهم يتكتلون في روتيننا المتكرر الذي يجعل كل يوم يبدو كما لو كان كما في اليوم السابق.

لدينا جميعًا أوهام زمنية. يمكن أن يتحول الكوكايين والماريجوانا ويشوهان الوقت. وكذلك الأمر بالنسبة للأمراض ، مثل الاضطرابات النهامية ، والفصام ، ومرض باركنسون ، وأمراض الزهايمر. لكن كل شخص يشوه الوقت بشكل متقطع (لأسباب عملية) مثل التوسعات أو الانقباضات ، اعتمادًا على المسارات العصبية التي يجب تنشيطها من أجل الأحاسيس المنسقة أو على المنشطات (الكافيين ، على سبيل المثال) الموجودة في النظام الغذائي. ثم هناك المشاعر الأكثر اعتدالًا ، مثل الانفصال أو الإجازة أو حدث ممل ، والتي تشوه التفكير الزمني الطبيعي.

القلق ، رغم ذلك ، هو وحش شبحي. نحن لا ندرك دائمًا أنها تحت السيطرة. ولهذا السبب يعبث الوقت بالدماغ الذي يعيش في هذه السنة غير الطبيعية.

أين ذهب الوقت في العام الماضي - وماذا تعلمنا؟

يعرف الجسم الوقت من نبضاته وإيقاعاته الحيوية و zeitgebers . هذه التدابير هي فقط في العقل. لذلك ، عندما تسأل إلى أين ذهب العام ، فأنت تعلم أنه ذهب إلى حيث تمر كل السنوات: إلى ذاكرة مربكة دائمًا ما تراقب الوقت وفقًا للحالة المزاجية.

ما الذي تعلمناه من تلك السنة المروعة الماضية؟ الكثير. لطالما عرفنا أن العلم ، أفضل أداة لبقاء الإنسان ، في صالحنا. ولكن بالإضافة إلى معرفة أن Zooms على ما يرام ، وليست بديلاً عن الاتصال البشري الفعلي ، فلدينا الآن تقدير متجدد للحظ في حياتنا. هذا شيء يجب ألا ننساه أبدًا. ودعونا لا ننسى أن السياسات الخلافية يمكن أن تزيد الأزمة سوءًا.

مع كل الأخبار الجيدة القادمة من مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها وأماكن أخرى ، يجب أن نحتفل.ستكون هناك إشارات ضوئية على طول الطريق خلال الأشهر القليلة المقبلة ، لكن الحصانات تتراكم وتحاول البقاء في صدارة المتغيرات. يعتقد الاقتصاديون البارزون أن الاقتصاد سوف ينتعش بالكامل قبل صيف عام 2022.

المزيد من أشعة الشمس قادمة. ربما حتى 4 يوليو الطهي. أصبر.

© 2021 جوزيف مازور

مانجان ، ب. بولينسكي ، ب. and Rutherford، AL Wolfe، C. (1996). "ينتج إدراك الوقت المتغير لدى كبار السن عن تباطؤ الساعة الداخلية." جمعية مستخلصات علم الأعصاب ، 221-3): 183.

روكلين جي إي. (2008) "تاريخ التصورات وحسابات الوقت وبحوث الإدراك المبكر." في: Grondin S ، محرر. علم نفس الوقت. بينجلي ، المملكة المتحدة: Emerald Press ، 1–50.

مارك ويتمان ، ترجمه إريك بتلر ، شعرت بالوقت: علم نفس كيف نتصور الوقت (كامبريدج ، ماساتشوستس: 2006) 132-134.