يتلاشى الضوء: الكفاح ضد الاكتئاب

المحتوى

• يقرأ أساسيات الاكتئاب
• الحلقة السوداء على اكتئاب ما بعد الولادة

"في أعماق ذلك الظلام الذي يحدق ، وقفت هناك لفترة طويلة ، أتساءل ، خائفًا ، أشك ..."

—إدغار آلان بو ، "The Raven"

بالنسبة لجميع مخلوقات الأرض ، لا شيء أساسي مثل ضوء النهار ، الذي يزدهر بذكريات جديدة ويلقي الضوء على الحياة نفسها. يمكن أن يكون الظلام مخدرا. العزلة تشوه العقل.

على حافة احتفالات الأعياد وقرارات نهاية العام ، يستدعي ميل الأرض ، 23.5 درجة جنوبًا ، الانقلاب الشتوي عندما تكون الشمس في أدنى مستوياتها في السماء ، مما يعكس تسع ساعات و 32 دقيقة من ضوء النهار - وهو أقصر يوم في العام ، وقت التفكير الداخلي ، وربما الانسحاب. ثم ، في الخلاص الأرضي ، يبدأ ضوء النهار في التدفق ببطء مثل موجة المد العالي.

مع أقصر يوم في السنة يأتي الوعد الأطول - ولكن ليس قبل الضغط على الكآبة للكثيرين في موسم الكريسماس والأعياد ، الفيل في الإسطبل. فلنتحدث عن الفيل. في حين أن الإجازات تولد ارتفاعات عاطفية مع العائلة والأصدقاء ، فإنها يمكن أن تحفز ، في بعض الأحيان ، على خفتت الضوء ، والحزن الشديد ، والقلق ، والعجز ، والأفكار الانتحارية.

الأمل ، الهبة التي تستمر في العطاء ، هي الإيمان الغريزي والشجاعة والمثابرة ، جنبًا إلى جنب مع التعاطف المشترك في العطلة للتواصل مع المحتاجين ، للوصول دون حكم في الحب غير المشروط ، لرفض الصور النمطية. نحن نميل إلى تجنب ما لا نفهمه ، والانخراط في "المرور بالسيارة".

"كيف حالك؛ أنت تبدو جيدًا ، "غالبًا ما نقول ، نندفع بعيدًا لتجنب المشاركة ، أو ببساطة لأننا لسنا مؤهلين للنظر تحت سطح حياة المرء. الشرق الأوسط وأفريقيا الإهمال! لا علاقة لمظهر الشخص وعطاياه وفكره بالكفاح ضد الاكتئاب والأمراض ذات الصلة.

في الواقع ، يُعتبر العديد من الذين عانوا الاكتئاب والاضطرابات المصاحبة له ، والتي أطلق عليها في البداية "الكآبة" ، من بين ألمع الأشخاص وأكثرهم إبداعًا في الحياة ، ومفارقة ذات أبعاد دائمة. يخبرنا التاريخ أن مايكل أنجلو ، وبيتهوفن ، وموزارت ، والسير إسحاق نيوتن ، وأبراهام لنكولن ، ونستون تشرشل ، وتشارلز ديكنز ، وليو تولستوي ، وإرنست همنغواي ، وإميلي ديكنسون ، وتينيسي ويليامز ، وفنسنت فان جوخ ، إلى جانب عشرات وعشرات العباقرة المبدعين الآخرين ، عانى من اضطرابات اكتئابية ، "الكلب الأسود" كما أسماه تشرشل - العبقرية المعذبة. ومع ذلك ، يرى البعض ممن يعانون من الاكتئاب أن البلاء بمثابة هدية لفتح النفس الداخلية بطرق أذهلت العالم. خذ حالة الرسام النرويجي التعبيري الراحل إدوارد مونش ، الذي يعد أشهر أعماله ، "الصرخة" ، أحد أكثر الأعمال شهرة في عالم الفن. كتب مونش ذات مرة: "لا يمكنني التخلص من مرضي ، لأن هناك الكثير في فنّي لا يوجد إلا بسببها". "... بدون قلق ومرض ، أنا سفينة بدون دفة. معاناتي جزء من نفسي وفني ".

يُعتقد أن أرسطو قال ، "لم يوجد عقل عظيم بدون سلالة من الجنون."

في حالة الاكتئاب ، لا يوجد زر إيقاف. في حين أن الاكتئاب الظرفي يمكن أن يأتي ويختفي مع وفاة في الأسرة ، أو فقدان الوظيفة ، أو الطلاق ، أو حادث خطير ، والاكتئاب السريري ليس تقلبًا مزاجيًا ، أو نقصًا في مهارات التأقلم ، أو عيوبًا في الشخصية ، أو مجرد يوم رقيق ، شهر أو سنة. إنه اضطراب اكتئابي ناتج عن خلل في كيمياء الدماغ ، وصفات موروثة ، ومتغيرات أخرى.

يشير تقرير صحي صادر عن كلية الطب بجامعة هارفارد بعنوان "فهم الاكتئاب": "غالبًا ما يُقال إن الاكتئاب ناتج عن اختلال التوازن الكيميائي ، لكن هذا الرقم في الكلام لا يوضح مدى تعقيد المرض".

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب السريري ، لا توجد مشاهد هوليوود مثل شارد الذهن ، كلاسيكي نورمان جويسون حيث تقوم لوريتا كاستوريني ، التي يؤديها شير ، بصفع روني كاماريري ، نيكولاس كيج الخادع ، ثم صفعه بقوة مرة أخرى ، وأمر ، "انطلق منه!"

لا يمكنك الخروج من الاكتئاب. لن يحدث. استخدم تشرشل "الكلب الأسود" الدائم كرمز يومي لليأس. كتب مفكرًا في اكتئابه: "لا أحب الوقوف بالقرب من حافة رصيف عندما يمر قطار سريع. أحب أن أتراجع ، وإذا أمكن ، أحصل على عمود بيني وبين القطار. لا أحب أن أقف بجانب السفينة وأنظر إلى أسفل في الماء. عمل ثانية من شأنه أن ينهي كل شيء. بضع قطرات من اليأس ".

ومع ذلك ، استخدم تشرشل محنته من أجل الخير. في حالته ، باعتباره كبشًا ضاربًا ضد هتلر في الحرب العالمية الثانية. في هذا الكتاب كلب تشرشل الأسود وفئران كافكا وظواهر أخرى للعقل البشري لاحظ الطبيب النفسي أنتوني ستور كيف حشد تشرشل اكتئابه لتنوير الأحكام السياسية: "فقط الرجل الذي يعرف ما كان عليه أن يميز بصيص أمل في موقف ميؤوس منه ، وشجاعته تفوق العقل وتحترق روحه العدوانية في أعنفها عندما كان محاصرًا ومحاطًا بالأعداء ، كان من الممكن أن يمنح الواقع العاطفي لكلمات التحدي ، التي حشدتنا ودعمتنا في صيف عام 1940 المهدد ".

يقرأ أساسيات الاكتئاب