الرهائن العاطفيون

من المفترض أن تكون الصداقة طريقاً ذا اتجاهين. بمعنى آخر ، يجب أن يكون هناك شعور بالتبادل والمعاملة بالمثل. ولكن في بعض الحالات ، يمكن أن تنحرف الصداقات عندما يصبح أحد الطرفين معتمداً على الآخر ، ويأخذ الآخر في كثير من الأحيان دون وعي دور الصديق المثقل الذي يشعر أنه يجب أن يكون تحت إشراف الطرف الآخر.

في العلاج ، غالبًا ما أرى هذا مع العملاء الذين لديهم طبيعة رعاية ولكنهم يفتقرون إلى القدرة على رسم حدود صحية مع الأصدقاء الذين يأخذونهم كرهائن عاطفياً. يشير كونك "رهينة عاطفياً" إلى موقف أو علاقة يشعر فيها الصديق بأنه يجب عليه الرد على كل مكالمة أو رسالة نصية ، وبالتالي الانغماس في مأساة الاكتئاب أو القلق لدى صديق. بينما قد يرغب الصديق المساعد في المساعدة بشكل دوري ، فإن ما يميزهم كرهائن عاطفيين هو الاعتقاد بأنه يجب أن يكونوا هناك في جميع الأوقات. يعتقدون أنهم إذا فشلوا في أن يكونوا المرساة العاطفية لصديقهم في أزمة ، فقد يتصاعد موقف الصديق إلى حد الانتحار. ومع ذلك ، فإن البقاء في هذا النوع من العلاقات يخلق احتكاكًا وتوترًا واستياءًا لأن الديناميكية تعزز التبعية المشتركة.

الأمر المثير للقلق بنفس القدر هو أن هذه الصداقات يمكن أن تصبح أحادية البعد على مدار فترة زمنية لا يستطيع فيها الصديق الراعي اللجوء إلى الصديق الآخر للتحدث عن مشكلاته الخاصة. سيثق زبائني أنه عندما يواجهون صعوبات منتظمة في الحياة ويتواصلون معهم ، نادرًا ما يكون لدى الصديق الآخر الوقت للتواصل معهم أو قد يتقلب باستمرار في الأوقات المحددة للقاء أو الدردشة.

إنها عملية شاقة لفك تشابك هذه العلاقات ولكن ما لم تكن تريد أن تكون معالجًا زائفًا لشخص ما ، فستحتاج إلى معالجته مباشرةً مع صديقك حتى يكون على دراية بالوضع غير المريح الذي أنت فيه. قد أشعر بالخيانة إذا لم يعد بإمكانك أن تكون الشخص الوحيد الذي يعتمدون عليه في وقت حاجتهم ، لكنني أؤكد لعملائي أنه ليس دورهم أو مسؤوليتهم أن يكونوا المنقذ العاطفي لشخص ما.

هناك طريقة أخرى وصفت بها هؤلاء الأصدقاء المحتاجين وهي الإشارة إليهم على أنهم "أصدقاء موقف الحافلات". في الأساس ، لن يتوقفوا عن الدردشة أو التسكع معك إلا عندما يواجهون مشكلات كبيرة في حياتهم. عندما تتحرك الحياة بهدوء من جانبهم ، قد ترغب في قضاء الوقت معهم فقط لترى حافلة الصداقة المجازية تمر بك مرارًا وتكرارًا.

مرة أخرى ، الصداقات الحقيقية مبنية على الاعتماد المتبادل. إنها ليست طريقة واحدة ولكنها علاقة حيث يمكن لكليهما الاعتماد على بعضهما البعض حسب الحاجة. الأصدقاء الأصحاء أيضًا لا يستغلون الآخرين أو يتلاعبون بهم ليهتموا دائمًا باحتياجاتهم العاطفية. إذا وجدت نفسك على أي جانب من هذه الديناميكية المتمثلة في التعرض للاستغلال أو الإصرار على تلبية أصدقاء معينين لجميع احتياجاتك العاطفية ، فقد يكون الوقت مناسبًا لطلب المساعدة المهنية.