هل تعزز المناعة الصحية المرونة النفسية؟

المحتوى

• النقاط الرئيسية
• الإجهاد ووظيفة المناعة
• مجالات الاستكشاف العلمي

النقاط الرئيسية

• يقوم الجهاز المناعي بأكثر من محاربة الميكروبات. إنه يدافع عن كل شيء من السرطان إلى الشيخوخة.
• يلعب جهاز المناعة دورًا رئيسيًا في حالات الصحة العقلية والقدرة المعرفية.
• تم ربط المرونة النفسية بشكل متزايد بوظيفة المناعة من خلال الأبحاث قبل السريرية إلى حد كبير.
• قد تمثل العقاقير النشطة للمناعة وتعديل نمط الحياة أدوات لزيادة المرونة النفسية ، لكن الأبحاث البشرية محدودة.

عندما يتعلق الأمر بتطوير حالة نفسية صحية ، غالبًا ما نسمع عن فوائد أشياء مثل تقنيات اليقظة ، وإزالة التأثيرات السلبية ، وبناء عقلية النمو ، والاهتمام بشكل عام بصحتنا الجسدية. لكن الأبحاث أثبتت بشكل متزايد أنه عندما يتعلق الأمر بتعزيز المرونة العقلية ، فقد نرغب أيضًا في اللجوء إلى نظام المناعة لدينا.

من المؤكد أن الجهاز المناعي يقوم بعمل أكثر بكثير مما يوصف بشكل شائع. تعد الخلايا المناعية أمرًا حيويًا بالتأكيد في مقاومة الميكروبات ، لكنها تلعب أيضًا دورًا رئيسيًا في حماية خلايانا من الشيخوخة وأجسامنا من السرطانات. ربما الأمر الأكثر إثارة للدهشة هو أن جهاز المناعة معروف الآن أنه يؤثر بشكل كبير على حالتنا المعرفية والعقلية. في الواقع ، ارتبطت المستويات المرتفعة من الالتهاب (حالة مناعية غير متوازنة) بحالات الصحة العقلية التي تتراوح من اضطراب ما بعد الصدمة إلى الاضطراب ثنائي القطب والاكتئاب.

الإجهاد ووظيفة المناعة

تُعرَّف المرونة النفسية عمومًا بأنها القدرة على التنقل والتكيف مع العديد من ضغوط الحياة. لطالما ارتبط الإجهاد نفسه بوظيفة المناعة. بشكل عام ، نفكر في الخلل المناعي نتيجة الإجهاد المفرط. على سبيل المثال ، يرتبط كل من الإجهاد النفسي الاجتماعي الحاد والمزمن بارتفاع الالتهاب. قد تجعلنا التغييرات في وظيفة المناعة نتيجة الإجهاد أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. ومع ذلك ، فإننا نقدر الآن أن هذه المسارات ثنائية الاتجاه. في الواقع ، قد يؤثر جهاز المناعة على الطريقة التي نتعامل بها مع الأحداث المجهدة نفسياً.

في العقود العديدة الماضية ، أصبح من الواضح أن وظيفتنا المناعية تغير سلوكنا من خلال التأثير على الدماغ. يساعد هذا في تفسير "السلوك المرضي" ؛ أعراض مثل الخمول والانسحاب الاجتماعي وصعوبات الذاكرة التي قد نواجهها عند الإصابة بعدوى. قد يدفعنا الالتهاب المفرط إلى المزاج السلبي ، مما قد يجعل من الصعب علينا التعامل مع الضغوطات الإضافية. بالإضافة إلى ذلك ، تشير بعض الأبحاث إلى أن الالتهاب يمكن أن يزيد من استجابات الدماغ للتعليقات الاجتماعية ، بما في ذلك التعليقات السلبية.

مجالات الاستكشاف العلمي

نظرًا لارتباطه بالصلات المحددة بين الإجهاد النفسي والمرونة ووظيفة المناعة ، فقد تم إجراء الكثير من الأعمال المعملية على نماذج حيوانية. في إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران عام 2006 ، أظهر الباحثون أن الفئران التي ليس لديها نوع معين من الخلايا المناعية (في هذه الحالة ، الخلايا التائية) لديها مشاكل أكبر في التعامل مع الإجهاد النفسي ، ولكن عندما أُعطيت الخلايا التائية ، تم عكس هذه النتيجة. أظهرت دراسة إضافية أجريت على الفئران أن المرونة في مواجهة الإجهاد الاجتماعي كانت مدفوعة جزئيًا ببروتين مناعي.

يسعى مجال آخر نشط للاستكشاف العلمي في هذا المجال إلى إعادة صياغة تأثيرات الجزيئات المعروفة. نحن نعلم الآن أن العديد من الأدوية والجزيئات الغذائية والهرمونات الموصوفة بشكل شائع قد تؤثر على المرونة النفسية من خلال التأثير على جهاز المناعة. على سبيل المثال ، مضادات الاكتئاب مثل فلوكستين وديسيبرامين قد تزيد من مقاومة الإجهاد عن طريق التأثيرات المناعية للخلايا التائية. قد تساعد جزيئات النبات الطبيعية مثل البوليفينول (الموجود في الفواكه والخضروات) في تخفيف التوتر وبالتالي زيادة المرونة ، ربما عن طريق التأثيرات المناعية. تمت دراسة حتى ما يسمى "هرمون الحب" الأوكسيتوسين لتعزيز المرونة وتأثيراته المناعية بما في ذلك القدرة على تخفيف الاستجابة الالتهابية المفرطة.

باختصار ، يشير البحث السابق ذكره إلى عدة نقاط مهمة.أولاً ، لا توجد حدود صلبة بين حالتنا النفسية وبيولوجيتنا. ثانيًا ، نظرًا لأننا نفهم بشكل أفضل كيف ترتبط مناعتنا بعلم النفس لدينا ، فقد نبدأ في التفكير في التدخلات المتعلقة بالمناعة بما في ذلك الوصفات الطبية وتدخلات نمط الحياة مثل تعديل النظام الغذائي كعلاجات لحالات الصحة العقلية ، بما في ذلك بناء المرونة العقلية. أخيرًا ، في إدراك الدور الرئيسي للأنظمة البيولوجية مثل المناعة على صحتنا العقلية ، يمكننا البدء في التعامل مع المحادثات حول هذا الموضوع بمزيد من التعاطف والتفهم.