هل يمكن أن يساعد هذا العلاج الجديد للوسواس القهري في عدم قدرة الآخرين على ذلك؟
المحتوى
قبل عشر سنوات ، كنت أعاني من اضطراب الوسواس القهري الحاد. لقد ذهبت بالفعل إلى العديد من المعالجين وخضعت حتى لثلاثة أسابيع من العلاج المكثف للوقاية من التعرض والاستجابة (ERP) مع أخصائي الوسواس القهري اللامع. كل هذا الوقت والمال الذي أنفقته ، فقط لأجد نفسي أقوم بالإكراه منذ اللحظة التي استيقظت فيها حتى أنام ليلاً. كنت محاصرًا ، كان عقلي مغلقًا ؛ وبما أنه لم ينجح أي علاج ، فقد شعرت بالرعب الشديد من أنني لن أتحرر أبدًا.
كنت أرغب بشدة في الشعور والتصرف مثل نظرائي غير المصابين بالوسواس القهري. صليت وحاولت بأقصى ما أستطيع ، لكنني لم أستطع إيقاف الإكراهات. كان الجزء الأكثر رعبا هو معرفة أنني كنت شخصًا قويًا للغاية ومع ذلك ، لم أتمكن من تغيير سلوكياتي. فكرت ، "واو ، إذا لم يعمل نظام تخطيط موارد المؤسسات (ERP) معي ، فماذا ستفعل؟ هل سأبقى هكذا إلى الأبد؟ "
كان هذا مكانًا مخيفًا وعاجزًا لأكون فيه. ثم ، في أواخر مساء يوم 7 أغسطس ، 2010 ، حدث شيء ما - حدث دفعني إلى "الحضيض" الشخصي. على الرغم من أنه بدا كحدث مروع دمرني ، فقد تبين أنه أفضل شيء يمكن أن يحدث. أخيرًا ، تمكن الواقع الفعلي من اختراق هوسي بالعدوى. أخيرًا ، عُرض علي سيناريو بدا لي مخيفًا أكثر من خوفي من التلوث. كانت تلك الليلة التي غيرتني. لقد تم قيادتي وتوجيه الاتهام لي بطريقة لم أكن فيها طوال السنوات التي وقعت فيها في جحيم الوسواس القهري. الجزء التالي ، وهو مقاومة السلوكيات القهرية ، لا يبدو بهذه الصعوبة. صحيح أنه كان لا يزال غير مريح للغاية ، ومع ذلك ، أصبح من الممكن تحقيقه بشكل مفاجئ.
كان هذا عندما وُلد العلاج الذي أسميه RIP-R - العلاج الذي أنقذ حياتي. RIP-R هو نهج سلوكي معرفي يعيد هيكلة وتصحيح أجزاء تخطيط موارد المؤسسات التي كانت قصيرة بالنسبة لي.
سأبدأ بالقول إنني مدافع ضخم عن تخطيط موارد المؤسسات: لقد شاهدت شخصيًا ومهنيًا قوة نظام تخطيط موارد المؤسسات وكيف يساعد حقًا من يعاني. أدركت أنه في حين أن ERP هي خطة علاج ممتازة ، إلا أنها لا تتضمن أي تدابير تقييم لمستوى تحفيز المريض.
أعتقد أنه من الأهمية بمكان تحديد مدى استعداد العميل لتغيير عاداته القوية قبل بدء عملية إزالة التحسس. بمعنى ، قد لا يكون العميل متحمسًا بدرجة كبيرة وسيبدأ معظم المعالجين بسرعة في "الكشف" ، وبالتالي من المحتمل أن يقود العملاء إلى القيام بسلوكيات قهرية أكثر. وهذا بدوره يجعل العادة أقوى والوسواس القهري أسوأ. كان هذا ما حدث لي ( يرجى الاطلاع على رسالتي ، "لماذا لم ينفعني التعرض للعلاج والاستجابة").
أيضًا ، تم تصميم RIP-R ليكون مرنًا ، بمعنى أن الشخص قد يفقد إحساسه بالقيادة والإلهام عندما يكون في "P" أو مرحلة الممارسة ؛ بعد ذلك ، سيرغب الطبيب في التوقف والعودة إلى مرحلة الحضيض.
RIP-R يصحح هذا. يرمز الحرف "R" إلى الحضيض. الحضيض هو استعارة. الجميع "الحضيض" مختلف. يتعلق الأمر بمنظور. قد يكون صخرتي مختلفًا عن قاعك. ترمز هذه المرحلة من العلاج إلى حاجة المريض إلى القيادة الكاملة قبل أن يتمكن من البدء في مقاومة سلوكياته القهرية.
أعتقد اعتقادًا راسخًا أن جميع المصابين يحتاجون إلى "سبب" أو "دعوة" أو "حدث" يهزهم حقًا ويدفعهم إلى نهايتهم الشخصية. مكان يشعرون فيه أنهم لا يستطيعون العيش بهذه الطريقة بعد الآن أو يشعرون أنهم سئموا من كل "الهراء". بمجرد أن يتم دفع المريض بشكل صحيح ، أعتقد أن 99 ٪ من المشكلة يتم التعامل معها.
في علاج RIP-R ، هناك خمسة "منشئي محركات الأقراص" يحتاج العميل إلى معالجتها ومراجعتها. والغرض من ذلك هو دفع العميل إلى "الحضيض" إذا لم تكن البيئة قد فعلت ذلك بالفعل من أجله.
ننتقل إلى "أنا" التي تعني المقاطعة. هذه هي المرحلة الثانية من RIP-R والتي تتضمن مقاطعة أو تقليل الإكراهات. في حين أن مفهوم منع الاستجابة قوي في تخطيط موارد المؤسسات ، فإن منع جميع الاستجابات ليس هدفًا في RIP-R. أن يصبح الشخص "يتعافى من الوسواس القهري" يعني أن المريض سيتصرف مثل الأشخاص غير المصابين به. الشخص العادي غير المصاب بالوسواس القهري يقوم بقدر معين من الإكراهات ، لكنها عادة ما تكون مجرد سلوكيات كافية للحفاظ على "صحتهم". عادة ما يتم التحكم في سلوكياتهم. على سبيل المثال ، إذا وقعت مادة لزجة في يد شخصين ، فسيكون الشخص غير المصاب بالوسواس القهري على ما يرام بغسل يده سريعًا لإزالة المادة اللزجة. يمكن للفرد الوسواس القهري أن يستمر في الغسيل لمدة طويلة جدًا في محاولة لإزالة كل شك في أذهانهم بأن المادة قد توقفت. بعد ذلك ، يمكن أن تتوقف عن الغسيل ، ولا تزال تشعر "بأنها لزجة" وتبدأ في الغسيل مرة أخرى. قد يرغب هذا الشخص في تقليل أو مقاطعة سلوك الغسيل ليكون ضمن المدة الزمنية التي يكون فيها الفرد الأول.
من أجل تزويد الشخص المصاب بخطة لعب أو استراتيجية محددة للقيام بذلك ، يستخدم RIP-R 10 متلاعبين معرفيين فريدًا ومبتكرًا. هذه هي "الحيل" المعرفية المصممة للمريض ليتعلم ومن ثم الممارسة والممارسة والممارسة. تهدف إلى مساعدة المصاب على تقوية "أفكاره الضعيفة" بما يكفي لمحاربة الأفكار الوسواسية ؛ وبذلك يساعدهم على مقاومة الإكراهات. بعد ذلك ، يمارس العملاء المتلاعبين طوال اليوم ، كل يوم ، مرارًا وتكرارًا ؛ مع مقاطعة السلوكيات القهرية والسيطرة عليها دائمًا حتى تصل إلى هدفها المتمثل في التصرف مثل الأشخاص غير المصابين بالوسواس القهري. بعد ذلك ، يتم اعتبارهم في حالة "تعافي الوسواس القهري".
يقرأ أساسيات الوسواس القهري
المشاهير والوجهاء الأمريكيون السود المصابون بالوسواس القهري
الأكثر قراءة
الاختلافات الأربعة بين الدولة والحكومة
