4 نصائح لتحسين حياتك الجنسية والحب أثناء الإغلاق
المحتوى
دفعت أوامر الابتعاد الاجتماعي والبقاء في المنزل الناجمة عن جائحة فيروس كورونا COVID-19 إلى ظهور عدد كبير من منشورات وسائل التواصل الاجتماعي والمقالات الإعلامية الشعبية التي تتحدث عن التحديات التي تشكلها هذه الأوامر على حياتنا الحميمة.
على سبيل المثال ، من السهل العثور على مقالات تتحدث عن كيف يمرض الأزواج من بعضهم البعض وكيف سيكون هناك طفرة طلاق بعد COVID.
مما لا شك فيه أن هذا الموقف يمثل تحديًا للعديد من العلاقات ، ولدينا بيانات لتوضيح ذلك. أنا وزملائي في معهد كينزي في خضم إجراء دراسة طويلة الأجل حول كيفية تأثير هذا الوباء على حياتنا الجنسية وعلاقاتنا.
في الموجة الأولى من جمع البيانات ، قمنا باستطلاع آراء الآلاف من البالغين حول الآثار التي مروا بها ، ووجدنا بالفعل أن الكثير من الناس قالوا إن حياتهم الحميمة قد تضررت منذ بدء الوباء.
على وجه التحديد ، قال 44٪ من المشاركين إن حياتهم الجنسية قد تراجعت مؤخرًا ، بينما قال 30٪ نفس الشيء عن حياتهم الرومانسية.
ومع ذلك ، ليس كل شيء كئيبا في غرفة النوم. في الوقت نفسه ، وجدنا أن 14٪ قالوا إن حياتهم الجنسية قد تحسنت بالفعل ، وأن 23٪ ذكروا أن علاقتهم كانت في مكان أفضل أيضًا.
ما يخبرنا به هذا هو أنه على الرغم من أن هذا الموقف يمثل تحديًا بالتأكيد وأن الكثيرين يكافحون ، إلا أنه يخلق أيضًا فرصًا جديدة لتغيير حياتنا الحميمة للأفضل.
إذن كيف يمكنك الاستفادة من الوضع الحالي لإعطاء دفعة لحياتك الجنسية والحب؟
فيما يلي أربعة اقتراحات لاستعادة الشرارة في علاقتك - والحفاظ عليها خلال الوباء وما بعده.
1. جرب أشياء جديدة في غرفة النوم
يتم تشغيل البشر بطبيعتهم من خلال الجدة والحداثة عندما يتعلق الأمر بالجنس. نحن نشعر بالملل من الروتين الجنسي بسهولة - ومن السهل أكثر من أي وقت مضى أن تشعر وكأنك في شبق الآن.
لا يمكننا حتى مغادرة منازلنا إلا للحصول على بعض الضروريات ، لذلك من الطبيعي أن نشعر ببعض الطلب المكبوت على شيء جديد وجديد ومثير للاهتمام ومثير.
يمكنك توجيه هذه الحاجة إلى الحداثة من خلال تجربة أنشطة غرفة نوم جديدة مع شريكك والتي طالما رغبت في استكشافها.
في دراستنا ، وجدنا أن 1 من كل 5 بالغين قالوا إنهم قدموا إضافة جديدة إلى حياتهم الجنسية منذ أن بدأ الوباء. من بين الأشياء العديدة التي أبلغ الناس عن تجربتها:
- ممارسة الجنس في موقع جديد أو مكان جديد في المنزل
- يصورون أنفسهم وهم يمارسون الجنس
- تجربة لعبة جنسية يتم التحكم فيها عن بعد
- المشاركة و / أو التصرف بناءً على خيال جنسي لم يكتشفوه من قبل
كان من المرجح أن يقول الأشخاص الذين قاموا بإضافات جديدة أن حياتهم الجنسية وعلاقاتهم قد تحسنت.
في الواقع ، أولئك الذين جربوا أشياء جديدة كانوا أكثر عرضة بثلاث مرات للإبلاغ عن تحسينات في غرفة النوم من أولئك الذين لم يجروا أي إضافات جديدة.
لذا تحدث مع شريكك حول ما يمكنك فعله لخلطه ، سواء كان ذلك تجربة أوضاع جنسية جديدة أو ممارسة الجنس في مكان جديد (مثل الحمام أو منضدة المطبخ) ، أو شراء لعبة جنسية جديدة يمكنك استخدامها معًا ، أو سحبها. بعض الملابس الداخلية المثيرة أو الملابس الداخلية ، أو مشاركة بعض التخيلات التي لم تشاركها من قبل.
ما تفعله لا يهم بقدر ما تجد شيئًا جديدًا ومريحًا لكلاكما.
2. البحث عن طرق للسيطرة على التوتر وتنمي الرغبة
من الطبيعي أن تشعر بالتوتر والقلق والانزعاج. هناك الكثير من عدم اليقين في العالم ، والأخبار محبطة أكثر من كونها تبعث على التفاؤل.
إذا كان عقلك (أو عقل شريكك) منشغلًا بالأفكار المتعلقة بالوباء ، فإن ذلك سيجعل من الصعب ليس فقط الحصول على مزاج لممارسة الجنس ولكن أيضًا للاستمتاع بالنشاط الجنسي. وبياناتنا تدعم هذا.
كلما زاد القلق والتوتر لدى المشاركين الذين أبلغوا عن شعورهم ، قل نشاطهم الجنسي وكلما قالوا إن الوباء قد أثر على حياتهم الحميمة.
يشير هذا إلى أهمية إيجاد طرق للتعامل مع التوتر بشكل فعال حتى تتمكن أنت وشريكك من تنمية الرغبة - وفتح الباب لتجربة تلك الأشياء الجديدة التي تحدثنا عنها أعلاه.
اذا كيف يمكنك فعل هذا؟
قد يجد البعض أنه من المفيد:
- قم بدمج تقنيات التأمل أو اليقظة الذهنية في حياتك اليومية
- قطع الاتصال بالأخبار والبريد الإلكتروني ووسائل التواصل الاجتماعي لتصفية الذهن
- تمرن أو خذ حمامًا طويلًا أو اعطِ بعضكما تدليكًا
يقرأ أساسيات الجنس
لماذا يبدو أن الآخرين يستمتعون بالجنس أكثر مما تفعل
شعبية في الموقع
في عقول الآخرين
